Восстановление и утренний настрой на счастливый день.
Я всегда привожу пример человеческого организма с автомобилем. Так проще. Если в машине по рекомендованным заводом временным меркам не производить техобслуживание, то его механизмы начнут выходить из строя гораздо быстрее положенного.
Так и с человеком. Если он будет мало отдыхать и восстанавливаться ночью (от 6 до 8 часов), не соблюдая ежедневный ритм, то его организм начнет давать сбой в отдельных участках строения самого организма.
Так, что же происходит на самом деле, давайте разберем:
С самого раннего утра, после «выдержанного, ежедневного» ночного сна, человек чувствует себя хорошо и настроен на удачный день. На самом деле, именно целый день может пройти удачный, если он не столкнется с человеком, который не выспался или не соблюдает ежедневный ночной ритм.
Но и здесь есть правило-«не подключаться», к таким.
Ведь, если ночной сон соблюдается ежедневно (как я описал выше), то и с психикой у человека все в порядке. Его просто будет невозможно сбить с удачной настройки.
Приведу пример из жизни:
- Если ты столкнулся с невыспавшимся человеком, с плохим настроением и «подключился» к нему, то и весь день у тебя будет сфокусирован именно на плохом, сбившемся и бесконтрольном поведении. Хочу заметить, именно до тех пор, пока ты не изменишь свой фокус внимания на «успешный день». Так устроен человеческий мозг.
- Если твой фокус внимания «сбит», он автоматически находится в поисках следующей «жертвы», кому бы передать этот негатив, лишь бы стало легче.
Выходом от столкновения с негативно настроеннным человеком будет прост, не принимать его настрой и следовать своему.
Поддержание ритма ежедневного сна просто необходимо для самого организма. Это возможно проверить на себе, соблюдая хотя бы минимум от 7 дней. А если это правило принесет пользу-то почему бы не попробовать сейчас.
Подписывайтесь на мой канал и расскажу много нового, будет интересно!