Я предложила своей подруге поучаствовать со мной в марафоне по целеполаганию: «К любой цели за 90 дней». Он направлен на проработку блоков подсознания, негативных верований, страхов, на достижение выбранной цели, и заодно на личностный (и духовный) рост. Моя подруга продержалась несколько дней (я, кстати, тоже, начинала его уже в третий раз), а потом сказала: «Не знаю, что со мной делает этот марафон, но за эти две недели я сшила 3 платья и бомбер, прочитала 4 электронные книги и переделала ещё кучу вещей...» В итоге она сделала всё, чтобы «не найти времени» на выполнение задания марафона и в конце концов его бросить.
Почему люди боятся духовного роста?
Всё, что я сейчас перечислю касается в первую очередь меня, это анализ того, почему я боюсь и у меня не получается, но предполагаю, что так, наверное, у многих.
1. Боятся признать, что делали что-то неправильно
Есть такой феномен в психологии — скрытые издержки. Он о том, что, если человек вложил ресурсы в некое дело, то из жалости к ним он не бросит это дело даже если уже понятно, что оно не выгорело и дальше потерь будет только больше. Он настолько не хочет признать что ресурсы бли потрачены ЗРЯ, что держится за него «до талого», не смотря на то, что убытки растут, и это ему совершенно не выгодно.
И часто, не смотря на то, что на логике это абсурд, мы оказываемся от «легко, просто и быстро» просто потому что раньше выбирали сложный вариант, и потратили на него уйму времени. Наш ум (ЭГО) не пропускает: «Ты что это, „типа“, так быстро решишь эту задачу, а как же наши многолетние мучения, они что, были зря?!»
- Действительно, тяжело осознать, что ты много лет ругалась с мужем, не ценила своих близких, была несправедлива, страдала из-за того, что родилась не в той стране или не в той семье, а теперь столько времени упущено. Что ты бросила свою детскую мечту, что никогда не занималась тем, что нравится, не позволяла себе отдых и развлечения, не отдавалась любви на всю катушку и всегда, вместо того, чтобы жить в текущем моменте ждала чего-то... И другие вещи, но:
- Во-первых, всё приходит вовремя; во-вторых, только благодаря этому осознанию сейчас, впереди у тебя появляется много часов счастья.
2. Если выбираешь путь духовного развития, тебе нельзя будет заниматься сексом
- Забавно, но во многих книгах, направленных на самопознание и духовный рост, как-то не очень благожелательно относятся к сексу, пишут: секс саморазрушителен, секс высасывает энергию, занимаетесь сексом не вы, а какие-то кракозябрические сущности, «поэтому его нельзя показывать по телевизору», заниматься сексом можно только для продолжения рода, и прочее. Возникает идея, что либо ты духовно развит, либо ты счастливо живёшь сексуальной жизнью с любимым человеком.
- Встречалось мне (например, у Лиз Бурбо), что с достижением духовного развития и высокого уровня понимания, пары реже занимаются сексом, так как этот вид общения становится им не так необходим. Однако этот взгляд говорит — не откажись от секса срочно, а то тебя съест кракозябрик, а о том, что ты от него (возможно) когда-нибудь откажешься, если улетишь в нирвану и тебе и без него будет кайфово и хорошо.
3. На этом пути нельзя будет любить материальное, там нельзя будет жить людскими (мирскими) удовольствиями, путешествовать, развлекаться, дружить
- У нас есть картинка в голове — человек познающий себя, мир, устройство Вселенной — это некий буддийский монах, у которого, кроме его оранжевой тоги вроде ничего и нету, даже телевизора. Другая, ещё более печальная для нас картинка, это скитальцы и монахи. Они были счастливы на своём духовном уровне и не нуждались в одежде и доме. А вот для нас мысль, что глубоко духовные люди — мученики, посвятившие свою жизнь вере, и за веру страдавшие может быть сбивающей. Это тема, которая большинству из нас для понимания пока просто не доступна.
- Духовный рост на нашем уровне не должен включать отказ от материального. Наоборот, на нашем уровне, материальное должно помогать видению красоты. Как у Лиз Бурбо опять же — окружите себя красотой, сделанными с душой, штучными, вещами, чтобы начать замечать полноту красоты этого мира. Лиз стала покупать себе роскошные вещи, жить в фешенебельных домах и квартирах, путешествовать на лайнерах для реализации этой затеи. Может быть такой пример стоит использовать в рамках нашей жизни. Сейчас отлёт в духовность и отрицание материи уже моветон. Наоборот, если ты «прокачанный» — где результаты. Повысил свой «внутренний уровень» — okay. А как это выглядит в реальном мире. Лучшее, что делает духовный рост — это комфортная и интересная жизнь на материи. А «отлёт» в духовность без результатов в жизни обычно признак иллюзии, в которую проваливается индивид. Например, ему надо, но он говорит, что не надо, потому что он духовный, но на самом деле, он не знает, как сделать на материи.
4. Там нельзя будет принимать алкоголь и другие допинги
Так, всё, завтра я берусь за себя и перестаю пить и курить. О нет, я ещё пару дней хочу попить пивка с подругами.
Познавая себя, начинаешь понимать, почему тебя тянет пить или курить. Раскрываешь глубинные проблемы, замазыванием которых алкоголь и табак являются, а, соответственно, излечиваешь болезнь, а не симптомы. Таким образом тяга к алкоголю, никотину, сладостям и другим неполезным веществам проходит сама.
Почему действительно сложно заниматься духовным ростом
Нет на это времени
Рефлексией занимаются люди относительно «сытые» и располагающие временем. Когда я пришла к психологу и сказала: «Ну не так всё у ужасно на самом деле, я живу в комфортном доме, у меня хорошая машина, есть няня, которая помогает с ребенком и т. п.», она мне ответила: «Да, именно такие люди ко мне и приходят — те, у которых есть возможность задумываться о своей жизни». А многие вообще не выходят из «колеса» и не замечают, что с ними творится.
Сопротивление ЭГО
Даже если у вас есть возможность заняться собой, ваше ЭГО будет оказывать огромное сопротивление. Ему и так хорошо. Наш мозг направлен прежде всего на поддержание статуса-кво. Он всеми силами стремится к удовольствеию и старается избежать боли. Причём избегание боли — фактор сильнее, чем удовольствие. Любое изменение может представлять опасность для нашего выживания (как думает мозг), поэтому он сопротивляется выходу в неизведанные пространства. А вдруг там саблезубый тигр, или эта пустыня, которую ты решил пейти, бесконечна и ты умрёшь от олода и жады так и не достигнув Эльдорадо. А ещё мозгу нужны гарантии. Сопротивление выглядит, например, так: Если вы решите заниматься интеллектуальной работой, саботажник будет скидывать вас на физическую работу (наглядный пример, как пара во время сессии перемыла всё и «переубиралась», лишь бы не готовиться к экзаменам), а если занимаетесь духовным ростом — саботажник скидывает на интеллектуальную (чтение книг, бесконечное «доучивание»).
Стресс
Если вы находитесь в состоянии стресса, префронтальная кора, которая отвечает за рост и развитие, отключается. Вы переходите в режим выживания (лимбическая система и рептильный мозг перехватывают бразды правления). Соответственно, никакой речи о духовном и личностном росте не идёт по физиологическим причинам.
Подробно об этом (и как из этого выйти) в статье:
Феномен «гистерезиса»
Этот феномен связан с нейропластичностью мозга и с тем, что на формирование новых нейронных связей, нового поведения требуется время. Например, на новые привычки от 66 дней. Но раньше того, как ваши новые паттерны войдут в привычку, в автоматическое поведение, вас может настигнуть кризис оптимизма.
Связан он с тем, что мы не видим результатов сразу или вложенные усилия превышают результаты, которые мы получили. Так всего лишь кажется от того, что мы не видим картины целиком. Но не в состоянии пережить такие моменты, откатываемся обратно.
Как распознать кризис оптимизма (феномен гистерезиса) и двигаться дальше подробно в статье:
Почему стоит заниматься духовным ростом
Духовный рост позволяет нам абстрагироваться от негативных моментов, которые происходят в нашей жизни. А когда мы смотрим на это со стороны, мы, не сбиваемые эмоциями, способны находить логические пути и оптимальные решения. То есть не тонуть в проблемах, а превращать их в задачи и спокойно решать. Кроме того, приходит понимание, что «жить» и «развиваться» — это слова синонимы, и что для нашего развития необходимо постоянно ставить перед собой цели, достигать их, а потом ставить снова — ещё больше и интереснее.
Приглашаю вас на бесплатный 10-тидневный минимарафон по целеполаганию и личностному росту, на котором вы сможете пройти 5 важных шагов для того, чтобы стать существенно ближе к вашей цели.
Для регистрации перейдите по ссылке (https://t.me/laudaslm/331).
Ульяна Лауда © 2024. Подмосковье.
