Периодически выходя из помутнения рассудка, вспоминаю, что я нутрициолог.
И должен вам рассказывать про пользу всяких зеленых растений ,авокадо и натуральных масел холодного отжима. А не только писать статьи с действительно важными темами, которые касаются зачастую практически каждого.
По этому временами я выкладываю описание какого то продукта😉
Кабачок - низкокалорийный продукт, который идеально подходит для тех, кто следит за своим весом.
Данный вид семейства тыквенных имеет следующий КБЖУ:
Калории: 21 ккал на 100 гр.
Белки: 1.2 гр.
Жиры: 0.3 гр.
Углеводы: 4.3 гр.
Клетчатка: 1.1гр. на 100гр.
Польза кабачков
1. Кабачки содержат витамин С, витамин А, витамин В6, калий и магний.
2. Помогают бороться с окислительным стрессом благодаря содержанию антиоксидантов.
3. Высокое содержание клетчатки способствует здоровому пищеварению и предотвращает запоры.
4. Кабачки содержат около 95% воды, что помогает поддерживать гидратацию организма.
Добавляйте сырые кабачки в салаты или жарьте ,тушите, запекайте. Так же можно кабачки использовать для приготовления супа пюре
Пользуйся! 😉
