Привет! С чего начать новую жизнь? А начну с самопознания.
1.Самопознание
В данном разделе у меня несколько подразделов.Считаю что это возможно самый основной из всех.
-Понять кто я такая? То есть ,что я могу и хочу делать,заниматься ,в жизни.Что я из себя представляю?
-Определить для себя критерии счастья. Возможно то, что я считаю счастьем,на самом деле иллюзия? Начинаю думать что я счастлива от того, что моим родным и близким хорошо,а значит я счастлива. Но на самом деле это не правильно (хотя кто я такая чтобы решать ,что правильно,а что нет.). Нужно определить счастье для себя.Своё личное,а не общее. Иначе получается приходим снова к тому , от чего ушли.
-Анализировать свои чувства и мысли. Поработать над приятием себя.
Думаю тут все понятно.Следующий шаг моего плана это:
2. Психическое здоровье.
- В первую очередь нужно снять стресс. Для этого очень подходит, например ,медитация и йога.
- Очистить себя от негатива. Исключить негативных людей из своего окружения.Окружить правильными людьми,отношениями(кто бы сказал - что значит "правильными"?Думаю это позитивными и успешными.).
-Настроиться на успех всех своих целей. Есть предложение каждый день читать или заучить и проговаривать положительные аффирмации (что-то похожее на фразу из фильма- "Я самая обаятельная и привлекательная" "Я всё могу" "У меня всё получается " " Я притягиваю деньги как магнит" "У меня в семье царит понимание и успех").Стараться исключить из своего лексикона слова с частичкой "НЕ".Просто озвучивать противоположное.
И вот уже пора перейти к третьему шагу :
3. Физическое здоровье.
-Начать заниматься спортом.Больше двигаться(особенно если работа сидячая или лежачая))),сейчас многие зарабатывают в ноутбуке или за телефоном.)
- Продумать правильное питание.Возможно (даже лучше ) посетить врача и вместе составить план питания.Это конечно очень сложно (особенно если есть дети) соблюдать определённую диету,но ко всему привыкаешь . Ну и для детей пример. И конечно можно найти и сделать какой то день для вкусняшек.Некоторые люди зависят от вкусняшек , это своего рода дополнительное удовольствие.
- Ну и следим за своим весом. Так как "красота спасет мир".В данный момент спаси себя сам , если нравишься себе и другим тоже будешь нравиться.
В этой части мы приводим себя в чувства , в порядок. Во второй части плана уже больше о развитии мозга.
Интересно продолжение?Подписывайтесь чтобы не потерять ! Буду рада комментариям.