Уж сколько раз твердили миру, да только всё не в прок...
Очень хочется поговорить о разных тренингах осознанности. Не понаслышке знаю, как много семей разрушилось благодаря именно таким тренингам. Человек, приходя на такой курс, рассчитывает стать лучше, расширить видение, рассчитывает получить больше понимания о себе самом, о тех механизмах, благодаря которым он строит жизнь, общение с близкими и дальними людьми. Так много ожиданий от таких тренингов!
И вот пройдя однодневный, а может быть недельный, двухнедельный курс терапии осознанности, человек вдруг понимает, что рядом с ним все эти годы, а может быть десятилетия, был совершенно не тот человек, о котором он мечтал.
Он смотрит на свои отношения совершенно новым взглядом, и всё, что раньше ему казалось вполне себе комфортным, приемлемым, вдруг начинает выглядеть ужасно и уродливо. Вдруг изо всех щелей начинает видеться абьюз и нарушение границ. Только что семья была замечательная и крепкая, но вот уже один из супругов, сходивший на такой курс, выходит на тропу войны и начинает требовать вещи, порой несовместимые с реальной жизнью. И нет, это сейчас не обличительная речь в сторону всех таких тренингов.
Это напоминание о том, что на таких тренингах всегда должны проговариваться правила безопасности.
На тренинге вы находитесь в идеализированной, условно-стерильной среде. И кажется, что все эти условия можно с легкостью перенести в реальный мир. У вас начинает изменяться видение того, что происходило и происходит с вами раньше и сейчас. И всё это может привести к необратимым последствиям, если вы не пропускаете ваши новые мысли и идеи через критическое видение, через тестирование реальностью. Если вы сами пребываете в состоянии эйфории, которая очень часто случается после таких, в общем-то, замечательных мероприятий.
Поэтому техника безопасности таких групп в первую очередь предусматривает, что ведущий очень четко должен проговаривать: Нельзя делать никаких изменений в вашей жизни на протяжении, как минимум, двух недель после выхода из такого тренинга.
Потому что вы с новыми идеями можете, как лихой кавалерист с шашкой наголо, начать рубить и сечь с плеча всё, что было вам дорого годами. Вы можете не только обидеть близких и заботящихся о вас людей, но и разрушить сами отношения, в которых вы на самом деле жили комфортно.
Не буду вас пугать теми страстями, которые порой приносят ко мне клиенты после таких тренингов.
Ко мне приходят люди, как те, кто сходил на такой тренинг и теперь жалеют о поспешных действиях, так и их партнёры. И это очень часто про то, что многое было сделано сгоряча. Поэтому все, к чему я вас призываю - это действительно соблюдать технику безопасности. Дайте отстояться вашим мыслям после разного рода трансформаций.
И вот если вы на самом деле и до тренинга видели, что вам в отношениях очень плохо, и сейчас вы в этом дополнительно убедились; если прошло достаточное количество времени, например, 3-4 недели, и вы все еще видите необходимость радикальных изменений, тогда, возможно, действительно пришла пора что-то менять.
Нередко ко мне приходят еще и такие клиенты, которые очень разумно подходят к своей ситуации. Они приходят с запросом : "как мне нормативно и экологично выйти из тех отношений, которые мне давным-давно не нравятся. Я давно хотел это сделать, и сейчас я убедился в том, что мне это действительно необходимо. Помогите мне сделать это правильно".
И это на самом деле очень хороший запрос. Потому что такая работа со мной позволяет расстаться с партнером максимально комфортно для обеих сторон (насколько это возможно). Помогает избежать драмы и нанесения вреда детям, которые также будут проживать ваш развод.
Ведь так важно, чтобы после вашего расставания вы с вашим партнером смогли остаться в нормальных отношениях. И чтобы ваши дети не были вынуждены выбирать, с кем они будут общаться, важно чтобы у них по-прежнему остались и мама и папа. Так вы сможете избежать травм, которые могут получить ваши дети при жестком расставании. Это ваш вклад в будущее ваших детей.
Если вам нужна моя помощь, пишите, я смогу вам в этом помочь.
Автор: Зырянова Евгения Олеговна
Психолог, Супервизор ОЛТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru