Слышали ли вы о фотостарении кожи? Это процесс старения кожи, вызванный воздействием солнца. Его основные спутники — морщины и пятна на коже.
Сегодня мы хотим рассказать 5 любопытных фактов о фотостарении, которые нельзя пропустить. Кроме того, мы объясним, как лучше всего принимать солнечные ванны, чтобы предотвратить нежелательные последствия.
1. Фотостарение лица может начаться в любом возрасте
Да, когда угодно. Хотя обычно первые видимые признаки фотостарения начинают проявляться в возрасте 30 лет, накопленный ущерб от воздействия солнца начинается еще в детстве. Без адекватной защиты от солнца вы можете столкнуться с фотостарением и его первыми признаками в любой момент жизни.
2. Фотостарение - это неизменный процесс
Морщины, потеря влаги и упругости, мимические морщины, которые начинают появляться... все это часть жизни. Ход времени оставит свои следы на нашем лице и теле, но это не обязательно должен быть процесс, который мы оставляем на волю случая.
Забота о себе выходит за рамки рутины, это должен быть процесс, который доставляет вам удовольствие, поэтому рассматривайте его как очень длительное путешествие, где вы можете делать выбор каждый день.
Помните, чем раньше вы начнете заботиться о своей коже, тем лучше.
3. Кожа имеет память
Сколько раз мы слышали эту фразу и как мало задумывались о том, что она означает.
Мы говорим, что кожа имеет память благодаря накоплению повреждений, вызванных многократным воздействием УФ-излучения. Если мы не защитим себя, УФ-лучи могут вызвать мутации в ДНК клеток кожи. Хотя кожа обладает естественной способностью восстанавливать эти мутации, иногда ей не удается восстановиться полностью, в результате чего клетка изменяется навсегда. Так кожа со временем «запоминает» и накапливает эти повреждения.
С возрастом способность нашей кожи восстанавливать эти повреждения снижается, что может увеличить накопление повреждений и мутаций. Чтобы этого не допустить, введите в свой распорядок дня полезные ингредиенты, способствующие регенерации кожи.
4. Закрытое пространство не защищает вас от УФ-лучей
Всем нам кажется, что в помещении мы полностью защищены от воздействия вредных УФ-лучей, что солнцезащитный крем не нужен в пасмурные дни или что он не нужен на работе. Ошибка! Лучи UVA ответственны за долгосрочное повреждение и фотостарение, поскольку они проникают глубоко в кожу и могут повредить белки коллагена, способствуя появлению тонких линий и морщин.
В отличие от лучей UVB, лучи UVA не вызывают ожогов или немедленного повреждения кожи. И при этом у них нет выходных: UVA-излучение проникает через окна, поэтому оно может повлиять на вашу кожу, даже когда вы находитесь в офисе или за рулем.
Эти лучи составляют примерно 95% УФ-излучения, достигающего поверхности Земли, поэтому тут нет оправданий. Фотозащита необходима каждый день.
Существует и другое заблуждение, что для красивой кожи достаточно использовать только увлажняющий крем или только солнцезащитный крем. Однако фотостарение и потеря влаги идут рука об руку, точно так же, как увлажняющий крем и солнцезащитный крем должны идти рука об руку в вашей повседневной жизни. Оба необходимы для поддержания здоровья кожи.
5. 80% старения кожи вызвано воздействием солнца
Вы знали? Воздействие солнца является основным внешним фактором, способствующим преждевременному старению кожи. УФ-лучи проникают в кожу и повреждают ее клетки несколькими способами:
Они повреждают коллаген и эластин: это два незаменимых белка, которые поддерживают структуру, упругость и эластичность кожи. Без адекватной защиты солнечное излучение может повредить ее волокна, что приводит к появлению морщин, которые появляются раньше, чем ожидалось.
Они генерируют больше свободных радикалов: солнечное излучение также увеличивает выработку этих небольших нестабильных молекул, которые повреждают клетки кожи. Наиболее распространенными признаками являются темные пятна, потеря сияния и неровная текстура кожи.
Они воспаляют кожу и изменяют ДНК: воспаление — это реакция организма на повреждение, но в хроническом состоянии оно способствует преждевременному старению и более серьезным долгосрочным поражениям, таким как рак кожи. Кроме того, УФ-излучение также может вызывать мутации ДНК клеток, что увеличивает риск его развития.
Найдите баланс
80% — это довольно большое число, которое складывается из факторов, упомянутых выше. В большей или меньшей степени каждый вносит свой вклад. Это не происходит в одночасье и не для всех одинаково. Поэтому лучший способ защитить себя и уменьшить это число — использовать защиту от солнца.
Для этого следует помнить, что контролируемое пребывание на солнце и адекватная защита могут принести большую пользу. Он может стимулировать синтез витамина D, улучшать настроение и способствовать выработке эндорфинов. Может быть, поэтому мы так любим лето.
Ключ к контролю фотостарения — наслаждаться солнцем, но всегда с защитой.
Помните об этом и берегите себя.