Ласты — инвентарь для плавания, который помогает всем, кому тяжело работать ногами. Также ласты нужны для тренировочного процесса, чтобы поставить правильную работу ног, отточить технические элементы плавания. Используют ласты и для участия в соревнованиях — есть дисциплины и в бассейне, и на открытой воде.
Но иногда случается, что ласты натирают. Как этого избежать — в нашей сегодняшней статье.
Совет 1. Попробуйте надеть под ласты обычные носки. Так трение между ластой и вашей ногой будет гораздо меньше. А если у вас уже есть мозоли, надев носки, вы уменьшите боль при натирании.
Совет 2. Используйте лейкопластырь. Однако часто лейкопластыри отклеиваются и потом плавают в бассейне. Поэтому лучше справится тейп. Его можно отрезать и приклеить на место вашей мозоли.
Совет 3. Выбирать ласты по размеру. Обратите внимание на то, что из носа вашей ласты должны вылезать только пальцы. Если туда будет помещаться и вылезать и стопа, то ласта будет натирать вашу ногу. Также во время примерки ласт один палец руки должен помещаться между вашей пяткой и ластой. Так она не будет ни спадать, ни натирать. А размер будет комфортным.
Кроме того, когда вы выбираете инвентарь, учитывайте, что чем длиннее ласты, тем выше скорость, но и сильнее нагрузка на ноги. Правильно подбирайте тип ласт под вашу задачу и учитывайте, что есть закрытые и открытые ласты. Но они одинаково хороши. Подробнее о пяти видах ласт и для чего они нужны читайте в нашем предыдущем материале.
Также рекомендуем вам обратить внимание на курсы нашей онлайн-академии, которые помогут вам улучшить плавание. Например, курс Растяжка для пловцов и триатлетов. Он отлично подойдет вам, если вы хотите легко плавать и не уставать. Не получаться это может из-за недостатка подвижности и гибкости нашего тела. И на курсе про растяжку пошагово это все прорабатывается. Видеокурс состоит из 12 занятий по 15-20 минут. Их можно выполнять каждый день или через день. Когда вы прошли полный цикл, можно отдохнуть и повторить курс снова.
Остались вопросы? Пишите их в комментариях!
Вы можете связаться с нами в соцсетях:
- Вконтакте https://vk.com/swimrocket
- Телеграм https://t.me/swimrocket
Чтобы научиться правильно и технично плавать, а также улучшить вашу технику в любом возрасте, свяжитесь с нами по ссылкам ниже:
Сайт: Школа плавания SwimRocket
Напишите нам, чтобы уточнить информацию и записаться на занятия