Найти в Дзене
Коплю и худею

Меню на 2 дня за 737 руб на двоих.

Оглавление

Курица по - турецки.

  • Куриные запчасти ( у меня как всегда 2 голени, 2 бёдра, 2 крыла) -200 руб
  • Лук репчатый 2 шт -10 руб
  • 3 пакетика чая чёрного 12 руб
  • Соль, перец, кружок лимона.

Вы можете брать любые части курицы на ваш вкус. Обязательно сделать курице депиляцию, последнее время, что то слишком часто она продаётся с большим количеством волосни ((

Обжариваем наши части курицы, до румяной корочки, вытаскиваем, в это же масло выкладываем лук и пассеруем, пока лук обжаривается, кипятим воду и завариваем крепкий чай, с кружочком лимона . Лук готов, возвращаем курицу солим, перчим и заливаем чаем, накрываем крышкой и тушить до готовности мяса.

Цена блюда 222 руб

Фото автора.
Фото автора.

Салат " Овощное изобилие "

Капуста белокочанная 300 грамм -15 руб

Морковь 1 шт -10 руб

Огурцы 260 грамм -24 руб

Лук зелёный 100 грамм -60 руб

Горошек консервированный -1 б 90 руб. Горчица 1 ст. Л -5 руб

Сметана 100 грамм -20 руб

Капусту шинкуем, морковь натираем на крупной терке. Солим и немного мнëм.

Огурцы шинкуем как нравится, добавляем к капусте, туда же лук зелёный колечками, и банку горошка. Солим, перчим, заправляем сметаной смешанной с горчицей.

Фото автора.
Фото автора.

Цена салата 224 руб.

Ну это очень много на двоих, смело можно делить ингридиенты на 2.

Свиные ребра с картофелем на сковороде.

  • Ребра 850 грамм -192 руб
  • Лук 2 шт 13 руб
  • Морковь 1 шт 10 руб
  • Картофель 1.4 кг -76 руб

Обжариваем ребра, до румяной корочки. Вытаскиваем, и в этом же масле обжариваем лук с морковью. Затем добавляем крупно нарезанный и очищенный картофель, возвращаем ребра, солим, перчим, посыпаем любимыми приправами, заливаем кипячёной горячей водой, накрываем крышкой и тушить до готовности .

Блюдо готово, цена 291 руб.

Фото автора.
Фото автора.

Цена 3 блюд 737 руб.

Всем спасибо за внимание🌹🌹🌹

Подписывайтесь на мой канал, готовлю экономно и вкусно, коплю на машину и пытаюсь похудеть на 40 кг