Когда речь заходить о телесных практиках, которые не только помогают достигнуть желаемых результатов в теле, но и улучшают наше психическое и эмоциональное благополучие, то возникает вопросы:
С чего начать? В чем кроется секрет успеха или не успеха?
Секрет прост. Осознанность.
Осознанный фитнес - это философия, которая обучает нас слушать свое тело, быть в гармонии с ним и заботиться о своем здоровье.
Мои видеокурсы, интенсивны содержать разнообразные тренировки и программы, чтобы каждая женщина могла найти что-то подходящее для себя.
Важно понять, что нет универсальной программы, которая подходит всем, и которую можно выбрать раз и на всю жизнь.
Каждая женщина уникальна и ее тренировочная программа должна быть адаптирована к ее потребностям и целям.
Кроме этого мы меняемся. Меняется наше тело, наше отношение к себе.
Вместо того, чтобы механически выполнять упражнения, мы учимся быть в настоящем времени, слушать свои ощущения и реагировать на них.
Этому можно научиться самостоятельно. А можно присоединиться к Интенсив "Убрать лишнее", чтобы получить необходимые знания, навыки, выработать привычки, которые помогут изменить свою жизнь к лучшему.
Женский Клуб в Телеграм "Формула здоровья"
Надеюсь, материал был Вам полезен. Ставьте лайк, делитесь с друзьями и подписывайтесь на канал. Всем добра!
Выбрать Видеоуроки для самостоятельных занятий