Сегодня отвечаю на вопрос прекрасного читателя.
Доброе утро, Анастасия. Мне то кажется, что весь мир у моих ног, то встаю по утрам с мыслью, что вообще ничего не понимаю и апатирую…. Я уже даже аскезу взял, читая ваш блог, сначала правда стало лучше, а потом снова эти качели. Мне теперь все время в аскезе быть?
Моя любимая история про поезд, который едет из точки А в точку Б. Люди внутри поезда ведут себя по разному - кто-то сидит и бесится, считая часы и минуты, сокрушаясь, что не полетел на самолете. Кто-то радуется звуку колес и наслаждается видом из окна, общением с новыми людьми. Кто-то спит и закрылся от всех одеялом. А кто то «бухает».
Суть в том, что поезд едет по расписанию и люди в нем знают, что они приедут в точку Б, но не знают точно когда. И вопрос, в каком моральном и физическом состоянии они приедут в точку Б?
Они могут с него сойти, кстати, и пересесть в другой, если осознают, что им не в точку Б, тогда поезд приедет и со временем они увидят, что люди, которые были рядом «чего то достигли», того, к чему шли они сами в свое время. А они сами «все куда то едут».
- Людей утомляет ожидание, им надо все и сразу- написал гениальный пост, сразу надо миллион подписчиков, осознал свою истинную цель - оно должно сразу реализоваться.
- Придумал себе крутой образ себя, завтра же должно быть идеальное тело и красивая одежда (только уныло от понимания, что жир никуда за ночь не уйдет, а средств на новый гардероб пока нет).
Честно ответьте себе на вопросы:
1️⃣Куда вы «едете», какая ваша точка Б? Этот «идиотский вопрос» на собеседованиях про то, кем вы себя видите через 5 лет в нашей компании перепрофилируйте на свою жизнь, если точка Б по расписанию через 6 месяцев, что вы будете в ней делать? Как выглядеть, как себя ощущать и чем заниматься? А через год? А если через 5 лет, вам уже скучно и неинтересно «так долго ехать в точку Б»?
Она вообще у вас есть? Кстати, вы «уже в поезде», как только определитесь с точкой Б, он поедет.
2️⃣Обективно - в каком вы сейчас физическом состоянии? Вам легко и хорошо в теле и как то тяжеловато и мало энергии? Ваши радостные вспышки «мир у моих ног» находят подтверждения? Вы фиксируетесь на этом и искренне радуетесь, понимая, что даже если будет «туннель» это нормально.
3️⃣ что у вас с финансами? Вы представляете, как они у вас появляются только в точке Б или деньги есть сейчас? А сколько ехать в точку Б вы не знаете, но знаете, что в ней сойдете с поезда обеспеченным человеком». А пока можно есть все подряд, апатировать, прокоастинировать и сидеть без денег?
Аскеза это воспитание хороших привычек и самодисциплина, это то, что первое время «держит» вас в рамках, а потом становится образом жизни. Людям все лень! Сначала не лень, а потом лень. Поэтому дела не доводятся до конца, идеи бросаются, нет системности.
Человек идет на тренинг по саморазвитию, радуется, а потом «случается провал и апатия и сновавсесначала».
Нет системности.
А системности нет, потому что «человек просто едет в поезде» и у него плохой уровень энергии.
Связь работы мозга и тела очевидна - именно в мозг поступает информация о состоянии вашего тела, гормоны или помогают вам жить с ощущением радости, или устраивают скачки и «вас плющит» - алкоголь, фаст Фуд, деградация (это когда в мозг вообще не поступает новой информации и «понедельник сменяется понедельником») способствуют.
Аскеза это метод сформировать нужные вам привычки и достичь нужной вам энергии, проясняется сознание и улучшается физические состояние.
Так что, отвечая на вопрос - все время быть в аскезе не надо, но брать несколько аскез в вашем случае придется (системно, вы всю жизнь «себя захлобучивали», потребуется немного времени, чтобы «расхлобучить» и эти скачки настроения прекратились.).
Если привычка не стала системной, берете аскезу, пока не станет и «ваша поездка в поезде» станет приятной и удивительной в каждом дне.
На этом канале все про инструменты по практике аскезы, которые приводят к отличным результатам, а самое главное, вводят в ваш стиль жизни системность от автора книги «Аскеза в новую жизнь. Худей. Сияй. Богатей» Анастасии Борзенко. Подробнее ознакомиться с книгой можно здесь.