Завтра по плану взвешивание, а меня как обычно накануне посетил дядя Жора. А ведь начиналось всё так хорошо... Ну, по порядку расскажу.
Про еду
Завтрак: творог, банан, чай. Тут всё нормально.
Обед: картошка-пюрешка, сосиска, огурец. Тоже не худший вариант.
Перекус: арбуз (тут уж надо было доесть, вчера зарезали, но осилили только половину, хоть он и небольшой был, а вторую половину сегодня ели).
Ужин: "добила" давешний рулет (лаваш+яйко+крабовые палочки+сыр+зелень).
А после - чай с конфетами. На дочкин праздник покупала конфеты Конфеста, они напоминают рафаэлки, только в виде палочек и без орешков. И так я разогналась, что съела четыре (!) штуки. Сперва съела печеньку Мария (чтобы меньше конфет влезло, ага!), а потом подобралась к конфетам...
Сначала-то я взяла две. Но потом ещё дважды бегала на кухню. Вкусные, заразы, прямо как "котики"... Вообще, между ними и рафаэлками - рафаэлки, конечно, всё равно вкуснее, но тут уж, что было, тем и объелась.
А муж купил чипсов. И раз уж день уже подпорчен перебором конфет, показалось, что чипсами его уже не испортишь. Правда, чипсы я благоразумно отложила себе в небольшую пиалочку, иначе с ними как с семечками - не остановишься, пока не закончится пачка.
Сейчас пью кофе, но уже без ничего. Уже просто и некуда чего-то добавлять, кажется...
Про активность
Утро началось просто замечательно. Доченька сама позвала меня делать зарядку, полчаса делали вместе с Фиксиками (по видео). Сын тоже к нам присоединился, хоть и не с начала.
После этого я отправилась крутить педали (опять они у меня день через два получаются... Сегодня покрутила специально не слишком долго, чтобы и завтра к ним вернуться, это у меня хитрость такая, оставить чуть-чуть незавершённым дело, тогда про него не забудешь. Не сама придумала, в одной книжке вычитала. Авось, сработает. Посмотрим).
Потом занимались обедом, играми, чтением с детьми... Выволокла их погулять во дворе, а то они излишне домоседистые, хоть подвигались. Брали с собой мяч и самокат.
А вечером пошла гулять с пёсенькой.
Шагов получилось более-менее прилично.
Вобщем, сегодняшний трекер испорчен сладкими и вредными излишествами. Зло не в конфетах (хоть, они, конечно, и калорийные), а в их количестве. Точнее даже, в том, что остановиться не могу. Впрочем, в вазочке ещё осталось штук пять, значит, я всё-таки в какой-то момент остановилась... (Ну да, примерно когда они уже не лезли в пищевод))).
Ведь не то, чтобы я сразу пучок этих конфет схватила - нет ведь. Специально ходила за добавкой, так вот хотелось их.
Единственный для меня рабочий способ не объедаться сладким - не держать его в доме. А раз оно завелось (по поводу днюшки), то вот не получается удержать себя в руках, хоть тресни... (Возможно, и тресну). Никак не удаётся проползти "на волевых", сползаю в переборы.
И знаю уже, что завтра увижу это на весах.
Зато стараюсь ложиться спать пораньше. Вчера вот (ну, формально уже сегодня, конечно) в час ночи уснула (для меня это рано!), сегодня постараюсь к полуночи улечься, а в идеале ещё и уснуть (это уже со звёздочкой задача).
Как в том анекдоте, когда так радуешься, что рано лёг спать, что до трёх ночи уснуть не получается, от радости, что рано лёг.
За сим прощаюсь до завтра!
П.С. Всем, кто дочитал до сюда - прекрасных сновидений ночью и бодрого летнего солнечного утра!