Ко мне приехала на несколько дней дочь, которая все лето гостит у бабушки. Четверг и пятница в связи с этим радостным событием стали для меня выходными днями.
В четверг с утра я считала калорийность своего завтрака и начала вбивать воду, выпитую в первой половине дня, а потом просто решила поменять все планы, съездила за младшей сестрой и мы все вместе поехали в гости к маме на дачу.
На завтрак у меня был вполне правильный бутерброд, запеченный в духовке. Цельнозерновой хлеб, помидор, ветчина из индейки и сыр. И любимый кофе с корицей.
Второй завтрак был не таким полезным, но вкусным) Питаю я слабость к творожкам Даниссимо и, бывает, заменяю ими десерт.
Потом была вода-вода-вода, поездки по городу и за город, а в итоге ужин у мамы, которая, зная, что я стараюсь снизить вес, приготовила на скорую руку плов с куриной грудкой и овощи.
А потом мы нагуляли 8 тысяч шагов и пили чай на веранде перед отъездом. А я снова кофе да еще и с конфетой)
Закатных фотографий вам в ленту)
Я не знаю, сколько я в этот день наела калорий, точно выпила около 2 литров воды, нашагала 8 тысяч шагов, погуляла на свежем воздухе и побыла с родными.
Это был хороший день. Желаю каждому из вас спокойствия, времени на встречи с близкими и здоровья!
Подписывайтесь на мой канал, будем стройнеть вместе!