статья посвящена старшеклассникам, их родителям и учителям - людям, мир вокруг которых наполнен страхами и переживаниями
"я не сдам"
"мой сын / моя дочь не поступит на бюджет"
"мы потратим год подготовки зря"
Очень много страхов. Часть которых - результат получения доступа к НЕ ТОЙ информации.
В современном мире информация окружает нас повсюду. Казалось бы, у нас есть доступ ко всему — от новостей местного масштаба до международных событий. Однако в период, когда мы растем и формируем своё мировоззрение, стоит задаться вопросом: как эта информация влияет на нас?
1. Влияние новостей на психику
Каждый день мы сталкиваемся с обилием новостей, многие из которых могут быть негативными или тревожными. Например, сообщения о катастрофах, преступлениях или политических конфликтах могут вызывать у нас чувство беспокойства, страха и даже депрессии. Для подростков это особенно актуально, так как ваши эмоции ещё очень уязвимы. Чтобы сохранить психическое здоровье, полезно ограничивать потребление новостей. Новости про безработицу, кризисы и сокращения относятся к этому же потоку "ненужной" и даже вредной информации.
2. Плохие новости привлекают внимание
Существует понятие "эффект отрицательной информации": плохие новости привлекают наше внимание больше, чем хорошие. Исследования показывают, что люди склонны помнить негативную информацию дольше и чаще обсуждать её. Это может привести к искажению восприятия действительности. Фокусируясь только на плохом, мы начинаем думать, что мир полон только зла, забывая о всех положительных событиях и достижениях.
3. Как правильно мыслить
Правильное мышление — это навык, который можно развивать. Вот несколько шагов, которые могут помочь:
Критическое мышление: Учитесь анализировать информацию. Прежде чем делать выводы, задавайте себе вопросы: Кто автор? Какие источники использованы? Как эта информация соотносится с тем, что я знаю? Нужна ли она мне? Зачем? В чём её польза для меня?
Объективность: Старайтесь смотреть на вещи с разных точек зрения. У каждого события есть множество аспектов, и важно понимать, что не всё черно-белое.
Позитивный взгляд: Старайтесь акцентировать внимание на положительных новостях и событиях, которые происходят вокруг. Обсуждайте достижения, успехи и хорошие поступки — это поможет вам формировать более оптимистичный взгляд на мир.
4. Альтернатива новостям
Вместо того чтобы погружаться в мир новостей, попробуйте найти альтернативы:
Чтение книг: Хорошая литература может открыть для вас новые горизонты и идеи. Она способна развивать критическое мышление и воображение. Если не читали, рекомендую книги Драйзера, Лондона, Чехова.
Обсуждение с друзьями: Делитесь мыслями о том, что вас волнует, обсуждайте интересные идеи и мнения. Это помогает увидеть ситуацию с другой стороны и узнать больше. Окружайте себя единомышленниками, прекратите общение с теми, кто постоянно негатив и сбивает вас с пути.
Занятия хобби: Хобби помогает отвлечься от стрессов современности и сосредоточиться на том, что вам действительно важно и интересно. Да, даже в год подготовки к ЕГЭ (особенно в этот год!) находите время на самые любимые занятия: гуляйте, катайтесь на велосипеде, ходите в походы на выходных, пойте, рисуйте, играйте на гитаре!
5. Заключение
Правильное мышление — это основа не только для хорошей жизни, но и для формирования вашего будущего. Постарайтесь не зацикливаться на негативе, бороться с тревожностью и искать позитивные моменты в каждом дне. Помните, что информация, которую мы потребляем, формирует наше представление о мире, поэтому выбирайте мудро.
Сфокусируйтесь на том, что вас вдохновляет и обогащает, и не позволяйте плохим новостям ограничивать ваши мечты и желания! Вы находитесь в возрасте, когда можно и нужно множество пробовать новое, развивать себя и искать свой путь в жизни.
Канал в ТГ для учеников (при оплате Годового курса Летнюю школу можно получить бесплатно!) https://t.me/filialgram_ege
Канал в ТГ для коллег и родителей https://t.me/filialgramotnosti
Канал с полезными видео https://www.youtube.com/@filialgram/videos
#егэ2025 #егэрусский #егэ #саморазвитие #взросление #поступление #репетитор #учитель #образование
