Лето, лето... я тебя так ждала! Так хотелось погреться, поплавать в речке, отдохнуть... Но как только оно наконец пришло, сразу вспомнилось, что у жары и солнечных лучей есть оборотная сторона. Обычно про нее забываешь, вспоминая только хорошее.
Жара стоит всего несколько дней, а мне уже пришлось вспомнить все те проблемы, которые эта самая жара вызывает. От высоких температур, сухости и солнца сохнет кожа, трескаются пятки и становятся ломкими волосы. А еще в жару тратиться очень много энергии на поддержание нормальной температуры тела, поэтому все время чувствуешь себя усталым. Хочется полежать, а делать ничего не хочется. И хотя кажется, что мы просто отдыхаем в отпуске, на самом деле организм испытывает жесточайший стресс от высоких температур.
Поскольку я живу в Испании уже десять лет, я уже немного научилась со всем этим бороться. Сегодня поделюсь тем, как можно минимизировать ущерб от оборотной стороны лета. Самое интересное, что все эти способы известны всем, и за века ничего не изменилось. Поэтому решила просто все это сгруппировать и лишний раз напомнить.
Самое первое и самое простое, что можно сделать для защиты кожи от солнца - это, не смейтесь, отказаться от использования всяких гелей для душа и прочего мыла для тела. Их можно использовать только во всяких труднодоступных для солнца местах, а мыться просто водой, чтобы не нарушать естественный защитный слой, который кожа сама образует.
Можно, конечно, втирать в себя тонны крема, но лучше уже поверх натурального слоя. А втирать все равно придется, потому что в такую жару кожа высыхает. Особенно кожа ног. Летом я использую 90% всего крема, который использую за год. Иначе превращаешься в русалочку, для которой каждый шаг - пытка. Причем, это происходит очень быстро, даже не успеваешь заметить, как.
Очень продуктивное средство для борьбы с жарой - свободное платье из натуральной ткани. И расцветочку лучше выбирать светлую, которая не так нагревается на солнце. Мужчинам такой способ не подходит. Однако, в странах, где климат всегда жаркий, даже мужская одежда похожа на платье, потому что жара так действительно легче переносится.
Лично у меня от жары больше всего страдают волосы. Они и так тонкие, а летом становятся еще и ломкими. Причем, головные уборы не всегда помогают: под некоторыми волосы просто упревают. Лучше всего подходят плетеные из всяких соломок шляпы: там все проветривается.
Чтобы хоть как-то защитить волосы, летом я периодически делаю маски и использую косметику с аргановым маслом. Можно и с другим (в Индии, где знают толк в жаре, популярно кокосовое, например). Но моя парикмахер утверждает, что аргановое защищает волосы лучше всего.
И самое главное - это пить побольше воды. Можно в воду лимон отжать или дольками кинуть. Обезвоживание - это очень страшная штука. Кстати, испытавшие эту неприятность на себе утверждают, что первый признак того, что обезвоживание находится уже в опасной стадии - это вовсе не жажда, а спутанность и зацикленность мыслей, затуманивание сознания. Причем, наступает все это незаметно. Я до такого состояния еще не доходила, подтвердить не могу. Но если это случилось, надо немедленно обращаться к врачу.
Вот такое оно, лето. Со своими тараканами. Но у нас оно только началось, поэтому пока не надоело. Пока получаем удовольствие. Но если бы вы знали, чего мне стоило усадить себя за компьютер...