Причиной отёчности могут выступать разные факторы. Сегодня мы не будем говорить о болезнях и сложных медицинских состояниях, а сосредоточимся на утренней одутловасти, когда человек в целом здоров. Как поправить свой внешний вид, если отражение после сна не радует. Давайте разбираться.
Не секрет, что одна из наиболее частых причин отёчности – употребление определенного ряда продуктов. Если накануне человек съел что-то очень солёное, например, малосольные огурцы, вяленую рыбу и любые другие продукты, куда входит много соли, то риск утренней отёчности резко повышается. Всё дело в свойстве соли активно притягивать и задерживать воду.
Другая причина отёчности после сна – это алкоголь. Многие люди отмечают, что приём спиртного вечером не редко отражается на их состоянии утром. Все алкогольные напитки – это сильные мочегонные, они нарушают водно-солевой баланс организма тем, что выводят много жидкости. А это тоже провоцирует отёчность.
Также к «отёчным» продуктам относятся всевозможные сладости: пирожные, конфеты, газировки. Кроме того, в этот ряд попадают и молочные производные, но особенно выделяется в этом плане творог. Поэтому если вы ощущаете на себе последствия употребления всех вышеперечисленных продуктов, то от них лучше отказаться хотя бы за 6 часов до сна, пока вы активны.
Ещё одно важное правило для тех, кто страдает отёчностью – это необходимость подвижности. Чем менее активен человек, тем хуже происходят обменные процессы в тканях тела. Скопление жидкости в таком случае – естественный результат. Чтобы этого не происходило необходимо хотя бы минимально заниматься спортом, ходить гулять и больше двигаться.
Для снятия отёчности хорошо помогают различные массажи, как ручные, так и вибрационные аппаратные. Однако стоит учитывать, что даже такая приятная процедура как массаж может иметь свои противопоказания, поэтому прежде чем начать сеанс обязательно стоит проконсультироваться со специалистом.
И наконец, последний эффективный способ борьбы с отёчностью – это холод. Вы наверняка слышали про ледяные компрессы или массаж кубиком льда отечных зон на лице. Но современные врачи всё чаще отговаривают своих пациентов от таких процедур. Ведь лёд создаёт экстремальный перепад температур на коже, заставляя сосуды очень резко сужаться, что повышает их ломкость. Такой метод не подойдёт людям, страдающим куперозом, поскольку может усугубить течение этого состояние.
Лучшей альтернативой выступает сон на правильной подушке. Современные гелевые подушки способны подарить деликатный охлаждающий эффект без льда и заморозки.
Подушка волнообразная Sleeptek Norma-GEL BIG
Подушка прямоугольная Sleeptek Norma-GEL
Всё дело в специальном геле, который размещается на поверхности аксессуара в мягких капсулах. Этот гель дарит коже приятные прохладные касания и к тому же очень эффективно рассеивает тепло тела. В результате поверхность подушки остаётся прохладной на протяжении всей ночи, но не ледяной, как в случае с замороженными компрессами или кубиками. А это безусловно позитивно влияет на состояние кожи лица и снижает отёчность.
А как вы спасаетесь от отёчности? Поделитесь своими рецептами красоты в комментариях.