Частые автомобильные поездки могут негативно сказываться на здоровье, особенно на сердечно-сосудистой системе. Об этом сообщил кардиолог и терапевт, кандидат медицинских наук Иван Степаненко.
По словам эксперта, длительное время, проведенное за рулем, способствует малоподвижному образу жизни, что связано с набором веса и повышением артериального давления. Дополнительные факторы риска включают хронический стресс от дорожных условий и рабочего графика, а также потребление фастфуда и другой нездоровой пищи.
Степаненко отметил, что исследования в разных странах показали высокую вероятность развития гипертонии и ишемической болезни сердца у водителей, проводящих много времени за рулем. Например, в Бразилии почти 50% дальнобойщиков страдают от артериальной гипертензии, что значительно превышает средние показатели по стране. Также водители часто сталкиваются с нарушениями сна из-за нерегулярного графика, что дополнительно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы минимизировать эти риски, врач рекомендует водителям придерживаться здорового образа жизни: регулярно выполнять физические упражнения, делать короткие перерывы на растяжку и разминку, а также выбирать более здоровые варианты питания и избегать продуктов с высоким содержанием соли и жиров.
Степаненко также советует освоить техники управления стрессом, проходить регулярные медицинские осмотры для контроля уровня артериального давления и других показателей здоровья. Важным аспектом является также правильная настройка рабочего места: корректно настроенное сиденье может снизить нагрузку на организм, резюмировал специалист в интервью «Газете.Ru».
Ранее врач назвал опасную болезнь, при которой нельзя садиться за руль. Также седан Changan Alsvin в России подешевел на 50 000 рублей.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.