О чем данная книга?
Сьюзан Дэвид говорит, что данное произведение ее руки поможет нам в большей степени достичь своих целей.
В книге есть несколько глав, которые аккуратно пытаются ввести читателя в курс дела.
Очень хорошо, что писательница не пользуется такими оборотами, как: "Какие-то там ученые говорили так, а вот когда было какое-то открытие и т.д"
У нас все четко и по делу. В конце книге есть очень много отсылок на тот или иной опыт, его год и авторов.
Смысл всей книги - в нескольких предложениях: "Умей остановиться в моменте и обдумать свои эмоции, которые ты испытываешь. Все эмоции важны, но их нужно принимать, а не проявлять физически (к примеру, если злишься на ребенка - не нужно его бить). Надевать маску оптимиста или прокручивать все время свои эмоции - плохая привычка, от которой надо обязательно избавиться.
Зачем ее читать?
Ее можно читать людям, которые еще не сильно интересовались психологией и только стоят на пороге начала развития в данной области. Я бы могла ее рекомендовать школьникам, но все же не стану. Есть книги намного лучше и проще для чтения, нежели произведение Сьюзан Дэвид.
Люди, которые страдают от проблем с зацикливанием на проблеме или с подавлением своих негативных эмоций - могут, конечно, что-то подчеркнуть из книги, но лучше просто обратиться к психологу.
Произведение может являться мотивационным инструментом или даже открыть глаза на то, что эмоции - это только часть тебя, но не ты полностью, но справиться с проблемами после прочтения этой книги у Вас вряд-ли получится.
Вам достаточно посмотреть мультик "Головоломка", где говорится, что все эмоции важны. Даже сама писательница упоминает в своей книге этот мультфильм.
Минусы книги.
На самом деле книга мне не понравилась. Конечно, как и во многих книгах, некоторое все же для себя я подчеркнула, но это пару строчек из 498 страниц в электронном виде. Очень много лишней воды и повторений одной и той же мысли.
Читая это, ты словно читаешь букварь, когда уже умеешь делать фонетический разбор слова. Нет ничего нового или особенного.
Как таковых рекомендаций тоже нет.
В книге очень много субъективных понятий. Так, психолог сама дает определения словам, как она их понимает, хотя в мире они несут другое определение. Например, я скажу, что апельсин для меня теперь слово баклажан, а что думаете Вы - мне наплевать. Под удар попадают такие слова, как Стыд и Вина.