Добрый вечер всем кто худеет и всем, кто следит за моим квестом 😂.
Теперь я каждый свой день анализирую и делаю выводы по питанию.
День 32.
На завтрак не хотелось кушать. Заставила себя только съесть кусочек хлеба с маслом, чтобы голова не кружилась. Вот удивительно! Во мне столько жира, а не поем утром и голова кружиться, тошнить начинает. Нет, чтобы мои запасы перерабатывались😂.
А это был обед
Знаю, кто-то скажет или подумает, зачем пельмени с хлебом? Но, вот не могу пока окончательно отказаться от него. А тут ещё и на такой вкусный наткнулась🤦♀️
Ужин
Не смотря на то, что завтрак был не полноценным, с жирами переборщила конкретно🤦♀️. А вот с белками беда.
День 33.
Завтрак.
Как в детстве папа делал😃
Обед.
И, даже второе
Ужин
Опять жиры. Это всё семечки 🤣. С белками уже получше.
Очень много картошки. Так нельзя. Я ведь её уже почти не ела. А, тут прямо так захотелось. Конечно, это не оправдание, весь день её лопать🤦♀️. Хорошо, что это было один день.
День 34.
Завтрак
Обед
Ужин.
В этот раз почти всё в норме, кроме общего количества калорий. Но, если я сытая, не вижу смысла доводить их до нормы.
В общем не буду вас особо утомляет своими завтраками, обедами и ужинами.
День 35-36 прошли без огрехов. Картошку не лопата, семечки тоже 😂. В КБЖУ вписалась. Результат, хоть и очень маленький, есть.
Всего 200 граммов за такой большой срок - 17 дней. 😭.
Обидно немножко, что от "одного взгляда" на выпечку или вкусняшки прилепляются килограммы. А, чтобы скинуть, столько труда надо приложить. Но, больше всего напрягает постоянный откат веса. Ну, да ладно, прорвемся.
Предлагаю в комментариях поделиться рецептами ПП.