Доброе утро!
На Дзене меня не было месяца полтора, наверное.
Конечно, временами я читала статьи, иногда даже комментировала, но сама писать была не в состоянии.
Дело в том, что в начале июля (3 недели назад) умер папа моего мужа. Описывать ситуацию не буду, поскольку даже сейчас, и даже для меня (каково мужу и брату мужа, могу представить) это крайне тяжело эмоционально.
Скажу только несколько слов.
Для новых читателей: мы с моим мужем познакомились относительно недавно, в 2020 году. Папу я узнала уже в 2021. К папе я сразу прониклась симпатией, от него исходило родительское тепло, забота. Моего родного папы не стало, когда мне было 19 лет. С тех пор я НИ РАЗУ не чувствовала себя "защищенной". Помимо этого меня никогда не покидало ощущение, что и мамы я могу лишиться в любой момент. Какое-то подвешенное состояние, постоянное ожидание горя.
К слову, от мужа я ни разу не ощущала родительского тепла. В-принципе, наверное так и должно быть. Это же муж, а не папа, в конце концов).
Так вот, когда в 2021 году я познакомилась с папой мужа, я вновь ощутила то тепло и защиту, стала гораздо спокойнее. Теперь его нет, но пока и нет полного осознания данного факта. Дела, заботы, работа, все как обычно. Просто нет человека.
Кстати, сегодня был бы День Рождения у моего родного папы. Но его я тоже не могу поздравить.
Больше не буду поднимать эту тему. Просто, это часть моей жизни, часть моих мыслей, и даже на вес (вот вообще, не в тему) это оказало влияние, поэтому я посчитала нужным это озвучить.
Ну а теперь о насущном - о весе текущем и не только!
Когда произошло описанное выше событие (за неделю до и неделю после) из-за стресса я не могла есть. Питалась мало, в основном "плохой" пищей. Помню на ужин один раз были покупные блины, один раз - два пряника.
И вообще, весь мой рацион сводился к бутербродам, покупным блинам и протеиновым батончикам (очень сильно на них подсела). Нет, еще была клубника. В этом году ее было очень много, она меня и спасала.
Естественно, за весом я не следила, тренировки впервые в жизни прекратила. Тренироваться не было возможности. Сначала папа жил у нас (неделю перед смертью), потом еще неделю - посторонние люди.
В день похорон, переодеваясь в непривычную для себя одежду, я обратила внимание, что выгляжу "худой". На тот момент этот факт меня не обрадовал, поскольку папа перед смертью был крайне истощен и худоба ассоциировалась у меня с болезнью. При этом похудела я там, где не нужно. Тип моей фигуры - груша. У меня "оголились" ребра, совсем пропала грудь. Зрелище, я вам скажу, такое...не очень.
На следующий день, ради любопытства (и отвлечения себя от мрачных мыслей) я встала на весы. Впервые в жизни я увидела цифру 62 кг. Чувства были смешанные: с одной стороны я была рада увидеть мЕньшее, чем обычно, значение, а с другой стороны, я похудела не там, где нужно, поскольку этот процесс был неправильным, быстрым и не сопровождался тренировками.
При этом у меня сильно ухудшилось самочувствие. Из-за стресса, вечного недосыпа (а спать мы не могли из-за переживаний), отсутствия тренировок и адекватного питания у меня стало заколачиваться сердце (не знаю, как правильно это называется), появилась жуткая одышка.
Стыдно признаться, но в один из дней я не смогла осилить дорогу на работу (20-25 минут). Мне пришлось остановиться и отдышаться. Если честно, на это я согласна ну не ранее, чем в 70 лет.
Я поняла, что нужно восстанавливать свое самочувствие. Чтобы начать восстановление с тренировок у меня не было сил (+ одышка). И с чего же я начала? Правильно, с питания!
Как только все разъехались, стало поспокойнее, эмоции чуточку поутихли, я решила хорошо так поесть.
Стало легче.
На следующий день уже была тренировка. Организм быстро пришел к первоначальным настройкам. Буквально за неделю я была уже в своем самочувствии и...в своем весе (64-65 кг).
Как только острый стресс прошел, я начала очень много есть. Бесконтрольно питалась 2 раза в неделю, и 2 моих килограмма вернулись ко мне буквально дней через 10.
На данный момент мое состояние полностью стабилизировалось. Страсть к еде тоже поутихла. Сейчас очень хочу сбросить те же 2 кг (до 62 кг), но только уже с тренировками и адекватным питанием. И посмотреть, будет ли визуальная разница между правильным и неправильным похудением.
В следующих статьях буду повеселее. А пока на этом все.
До новых встреч!