Намасте, друзья!
Наконец-то, ну наконец-то я встала в 5.30!!!! Причем, по ощущениям, далось гораздо легче, чем в 6.00. Зачем так рано? А затем, что пора уже возвращаться к практикам - моей садхане утренней, йоге. Правда, чтобы успеть и то, и другое, надо вставать в 5.00, но начнем с малого.
Вечером вчера тоже немного попрактиковала, чему очень рада. Душа истосковалась по этим ощущениям внутри - тишины, соприкосновения с чем-то большим, чем ты сам. И я давно заметила, что сплю после практики лучше, а когда практикую утром - совершенно другое состояние весь день: светлое, доброе, теплое. Я как будто наполняюсь внутренним сиянием и вижу мир чуть-чуть другим, чуть более совершенным, гармоничным...
Но это я отвлеклась)
На работу пошла сегодня пешком. Хотела на велосипеде, но посмотрела прогноз и решила - not today. ОЧЕНЬ жарко. Пешком тоже жарко + что-то меня мой левый тазобедренный вновь беспокоит (там небольшой артроз имеется), но надо перед Кавказом расхаживаться. (И не мешало было курс противовоспалительных пропить, чтобы поход не превратился в пытку).
Для походных целей приобретены треккинговые ботинки, конечно же, + надо купить сандалии такого же типа. + вчера пришел отпариватель: заказывала специально, чтобы возить с собой в поездки вместо утюга, и на даче когда ночую - одежду в порядок приводить перед работой. Думала, он портативный, а он больше, чем утюг размером оказался😁 Потестила на футболке мужа, вроде работает. Но переть его с собой в поход или в Индию (сари ж надо разглаживать, наверное))) - сомнительно.
Вот это чудо.
Меж тем, переходим к тарелочкам. На этой неделе они меня ОЧЕНЬ порадовали, особенно в четверг. Но не будем забегать вперед.
Понедельник тоже был неплох. Роскошный грибной суп, курица в соусе терияки с рисом и салат с щавелем. Суп был настолько роскошен, бархатист, насыщен грибным ароматом и вкусом, что я чуть не сбежала с работы по грибы.
Курица тоже была достойна (люблю соус терияки), и ее достоинство даже распространилось немного на рис, который я почти съела. Ну а салат с щавелем, яйцом и зернистой горчицей - это то, ради чего стоит посадить-таки щавель на следующий год.
Вторник тоже удался, потому что холодный борщ - беспроигрышный вариант, тем более в жару. Как и салат с курицей и ананасами - обожаю это сочетание. Шницель тоже был хорош, но зажаристая корочка- минус. Вкусный, но минус. Потому что вредный. Поэтому я оставила это добро на завтрак - утром не так вредно)))
Среда была чуть менее успешна с гастрономической и моей точки зрения. Как сказала одна коллега, которая в этот день на обед не пошла, "куриный суп я и дома поесть могу". Но позвольте! Кроме куриного супа была еще греча с бефстроганов и дивный овощной салат с явной ноткой бальзамического уксуса!
Салату 6 баллов из 5, мясу - 5+, супу твердая 5, греча без оценки, т.к. я ее не люблю, но съела (на полдник перед тренировкой).
Мой фаворит - четверг! А всё почему? А всё потому, что гороховый суп с копченостями - моя вечная любовь. И горох, и копчености, которые я себе в последнее время не позволяю - желудок, желчный и поджелудочная отказываются их достойно воспринимать. Но в супе, изредка, - да. Немного потом изжогой отомстят, но ведь за всё надо платить, правда же?
Зато второе - ну просто ЗОЖ во всей красе. Салат из капусты/моркови с тыквенными семечками, рыбка и картофель - я с трудом удержалась, чтобы не слопать всё это за обедом и отложить на полдник. Справедливости ради, капусту хотелось бы поюнее и помягче - была жестковата, но и так вкусно. Рыба же с картофелем - просто шедевр, фантастика и космос.
Меж тем, подкралась незаметно пятница, а вместе с ней - шурпа (ДА!!!!!), овощная запеканка с фаршем под сыром в сковородке (запеканке - ДА!!!! сыру - НЕТ!!!!!) и форшмак (еще одна любовь всей моей жизни).
Обедала я позже, поэтому шурпа немного подостыла. Но на ее вкусовых качествах это никак не сказалось: вкусно, наваристо, нажористо и всё такое. Форшмак тоже удался, я съела аж 2 кусочка хлеба с ним и еще миску забрала домой по настоянию нашего повара) А вот овощи немного расстроили: для меня были слишком солеными. Я их отложила на полдник/ужин, а может отдам вра.. мужу, он соленое любит.
С экономной едой закончили, подведем итоги недели по экономии в целом. И они неплохи!
а) Т.к. я сняла гель-лак с ногтей, то уже на маникюре/педикюре сэкономила 1800 рублей, а это 20 долларов, между прочим!) Если удержусь и не буду делать до ноября, то будет еще минимум 10 000, если считать с педикюром хотя бы 1 раз в два месяца, то 16 000. О, да я богата) Если ограничиться только руками, но без гель лака, то чуть меньше. Посмотрим, как я буду себя вести, в общем. Сейчас стараюсь в пробках пальцы не ковырять, ногти подпиливать, 2 раза в день наношу масло для кутикулы и крем, чтобы кожа не становилась жесткой и не появлялись заусенцы. Продолжаем в том же духе!
б) На бензин не тратилась, хотя на машине ездила - была очередь мужа заправлять машину, так что еще 2000 экономии. Если даже 2000 в месяц экономить на бензине, то в ноябре будет еще + 8000 р.
в) Пищевую фигню не покупала. Ну почти. Один раз не удержалась и потратилась на мороженое после тренировки - было адски жарко, а я была адски голодна. И на дачу купила себе на ужин йогурт, т. к. всю еду мы в субботу увезли, а после тренировки и 2-хчасового полива дачи очень хотелось кушоть. И всё! Больше ни копеечки не улетело в унита... трубу.
г) Отказалась от подписки на вай-фай в метро - переживу уж 30-60 минут без интернета, тем более, что езжу очень не часто, а также от премиум-подписки в телеграмме. Тем самым получив + 560 рублей в месяц, а к ноябрю - 2240.
в) Пыталась сэкономить на бассейне, но, увы, не вышло, а жаль. Совсем от него я отказываться не хочу, т. к. это не блажь, а здоровье спины, но! У меня подписка (ежемесячная) на проходку во все клубы сети. А хожу я в один - около работы. Ну и, думаю, че я переплачиваю за все, если хожу в один. Переоформлю на этот один и еще 2400 к ноябрю сэкономлю (еще 26 долларов, между прочим). Фиг Вам, то есть мне. Т. к. клуб, куда я хожу (и где я проработала 1,5 года), относится к категории премиум, ежемесячная подписка стоит не 2900, как я думала, а 4900. А подписка во ВСЕ клубы сети - 3500. Включая мой, премиум. Где логика - не знаю, но выгоднее платить за все и ходить в один, премиум, чем платить за этот один премиум. Чудны дела твои, Господи! (А точнее, чудны дела коммерческой службы фитнесдома).
Пока, в общем, так. Собираюсь выставить свой пилон на продажу, но никак не соберусь. Много за него не выручу, конечно, но копейка ж рубль бережет. Так что надо заморочиться. И посмотреть - может, книги какие продать, но тут сложнее - для меня наполненные книжные шкафы - это что-то священное, продаже не подлежащее... Подумаю, что еще можно. Лампа у меня была для маникюра - на фиг не нужна, какие-то еще мелочи наверняка есть...
Желаю Вам, дорогие друзья, чумачечной пятницы, отсутствия необходимости экономить и спасибо, что дочитали🙏