Наверняка все слышали о витамине С и о продуктах, в которых он содержится. Однако не все знают о признаках, которые могут указывать на дефицит этого витамина в организме. Вот основные из них: Степень проявления признаков дефицита витамина С может варьироваться в зависимости от его уровня. В любом случае рекомендуется своевременно принимать необходимую дозу витамина С, включив его в рацион через пищу или добавки. Будь здоров! Если у вас появились вопросы, Вы можете задать их в комментариях или написать мне лично в Telegram или VK
Наверняка все слышали о витамине С и о продуктах, в которых он содержится.
Однако не все знают о признаках, которые могут указывать на дефицит этого витамина в организме.
Вот основные из них:
- Мышечная слабость и усталость.
- Повышенная восприимчивость к инфекциям и заболеваниям, влияющим на иммунную систему.
- Замедленное заживление ран и травм.
- Сухая кожа и появление морщин.
- Кровоточивость десен и носа.
- Язвы в ротовой полости и на коже.
- Ломкость волос и ногтей.
- Анемия.
- Нервозность и раздражительность.
Степень проявления признаков дефицита витамина С может варьироваться в зависимости от его уровня. В любом случае рекомендуется своевременно принимать необходимую дозу витамина С, включив его в рацион через пищу или добавки.
Будь здоров!
Если у вас появились вопросы, Вы можете задать их в комментариях или написать мне лично в Telegram или VK