Есть такое выражение «Когда вас критикуют — радуйтесь, ведь это означает, что вы не безразличны другим людям.» На самом деле так и есть, мы думаем о других людях достаточно редко, да и то в том случае, если они сумели нас как-то заинтересовать. Исключением служат только близкие родственники или наши влюбленности. Помнить об этом и есть первое правило безболезненной реакции на критику. Нас критикуют только те, кто искренне в нас заинтересован. В данном случае нас даже не интересует в положительном или отрицательном ключе человек думает о нас, важно то, что он готов посвятить свое время и мысли вам.
Проанализировав критику на соответствие действительности, уверенный в себе человек поблагодарит критикана за внимание к своей персоне и поступит так, как сам считает нужным. Например, если вам сказали что цвет вашей помады похож на морковные клоунские щеки и совсем вам не идет, то можно просто посмеяться и ответить, что так и было задумано для настроения. Но если вы действительно накосипорили, то стоит извиниться и исправить свои ошибки, если это какие-то рабочие моменты. Критику, как и комплименты, нужно учиться принимать. Мы все не роботы, можем уставать, ошибаться или чего-то не знать — это нормально, исправить свои ошибки тоже нормально. Впадать в депрессию или агрессию от малейшего замечания или на весь день портить себе настроение не стоит - «Не думайте плохо о тех, о ком вообще можно не думать».
Бывает так, что другой человек просто из вредности или от плохого настроения хочет повампирить. Кинуть какашкой и потом наслаждаться зрелищем, как вы будете от нее отбиваться. Здесь не стоит цель помочь вам исправить ошибки или какие-то недостатки, а именно задеть за живое и вызвать отрицательные эмоции. Вспомните о своем здравомыслии, то есть умении отличить конструктивную критику от неконструктивной. Если вам скажут, что кольцо в вашем носу смотрится ужасно, то вы только развеселитесь, ведь в вашем носу нет никакого кольца. Так зачем же принимать близко к сердцу другие вещи, не имеющие к вам совсем никакого отношения?
Работать нужно со своей низкой самооценкой, чрезмерным перфекционизмом, самовлюбленностью, боязнью высказывать свое личное мнение и тогда автоматически критика перестанет вас задевать и пугать. Нет ничего невозможного.