Часто на своих консультациях я сталкиваюсь с ситуацией, когда клиент не может просто так себе что-то позволить. Даже банально зайти в любимую кофейню! Ну, то есть это возможно, но только если, что называется «заслужил».
Реально ли это как-то проработать и если да, то как? Да, это вполне реально и прежде всего через понимание принципиальной разницы между тем, чтобы заслуживать что-либо и… быть этого достойным!
Несложно догадаться, что многие из нас находятся в рамках, а порой и в плену у «заслужить»! И в этом смысле не важно, что именно (эклер или любовь).
Идея же достоинства принципиально про другое! Она про принятие себя и своих потребностей! Пожалуй, самый быстрый и эффективный способ научиться этому - пройти личную терапию (кстати милости прошу)! Но если работать с этим самостоятельно, то поделюсь с вами одной очень эффективной техникой!
Представьте, что речь идёт не о вас, а о вашем ребёнке (если он у вас есть или, как если бы он у вас был). Для надежности представьте, что ребёнку этому 3-5 лет и у него ваши черты. Каждый раз, когда вам будет хотеться что-либо «незаслуженное», представьте, что за этим стоите не вы, а он (она) - мальчик или девочка 3-5 лет. Как вам кажется, этот ребёнок достоин чего-то хорошего или он должен это заслужить?
Возможно, вы уже догадались, что речь идёт о вашем внутреннем ребёнке… И вероятно именно сейчас он нуждается в заботе внутреннего родителя, а это тоже вы! И раз так, то никакой проблемы в том, чтобы зайти в любимую кофейню и заказать там вкусный эклер и чашечку ароматного кофе, быть не должно!
Другой вопрос, что порой наши желания являются ширмой для неосознаваемых нами потребностей! Поэтому, прежде чем съесть третий по счету «эклер» или выпить пятую по счету чашечку кофе можно задать себе два последовательных вопроса:
1️⃣ А что я получу, сделав это?
Например, чувство радости и бодрости.
2️⃣ А есть ли способы получить это каким-то иным образом?
Да, я могу встретиться с друзьями, а затем сходить в бассейн.
Со временем нужда в таком переводчике отпадёт сама собой, ведь умение слышать свои истинные потребности – это, пожалуй, самый важный навык, позволяющий быть достойным чего-либо, а не заслуживать это!