В юности я совсем не любила одиночество. Скажу больше: я его боялась. Людей, которые часто бывали в гордом одиночестве, считала чудаками. И ведь я длительное время жила с этой иллюзией в голове, совершенно не рассматривая состояние уединения как мощный внутренний ресурс.
А дело вот в чем. Огромным плюсом состояния уединения является погружение в личностную рефлексию. Оно позволяет задуматься о ключевых философских вопросах… что-то понять, услышать, наконец, собственное «Я».
Пожалуй, одиночество послано, чтобы чуть замедлить несущуюся с огромный скоростью карусель жизни, с ее яркими красками, многообразием образов, с никогда не заканчивающейся горой дел, событий; услышать себя, понять, что и в какой момент пошло ни так, чего хочется, как себе помочь (какой ресурс подключить) для улучшения все той же жизни?..
И вот для того, чтобы одиночество стало ресурсным, предлагаю сделать несколько несложных, но очень помогающих шагов:
- Забота о себе. Поразмышлять на тему своих желаний или куда утекает энергия? Что можно изменить, чтобы стало легче, комфортнее?
Это могут быть прогулки на свежем воздухе или новое хобби, обучение чему-то, что давно привлекало или поездка по святым местам…
- Ведение дневника. На бумагу можно выплеснуть все, что накопилось. Дневник не осудит и не задаст неуместные вопросы, а кроме того, через некоторое время можно получить отличную возможность для переосмысления собственной жизни.
- Организация внешнего пространства. Для начала спросите себя: насколько комфортно вам находиться в том месте, где вы обычно отдыхаете? Может, пришло время что-либо обновить или добавить? То, что способно поднять настроение, прибавить сил (цветок в горшке, экибана, декоративная подушка или приглушенный свет нового торшера).
- Разрешайте себе больше. Позвольте себе интересный фильм, приготовьте вкусную еду, закажите кофе с десертом… Маленькие радости - это не роскошь, они вполне уместны для завершающей нотки во время вашего свидания с самым близким человеком, - самим собой.
В начале выполнять эти шаги будет непривычно, может быть это займет больше усилий, чем кажется, но затем появится интерес, а после эти упражнения станут полезным навыком, позволяющим понять себя, свою особенность и индивидуальность.
Береги себя!☕️😉
