Невролог Екатерина Демьяновская рассказала москвичам о том, как поддержать здоровье головного мозга. Об этом сообщает портал «Вести Подмосковья».
Специалист отмечает, что головной мозг является важнейшим органом в человеческом теле. Функционал мозга влияет на состояние всего организма, а также он тесно связан с другими органами. Крайне важно следить за его эффективной и здоровой работой, поэтому невролог Демьяновская представила некоторые способы поддержания функциональности мозга.
Врач сообщает, что большое влияние на работу органа оказывает питание, активность или ее отсутствие, а также сон. Так, например, отсутствие сна, вредные привычки, несбалансированное и вредное питание и сидячий образ жизни со временем могут привести к появлению когнитивных проблем. Все дело в том, что упражнения и подвижный образ жизни оказывают положительное влияние на сосуды, которые питают головной мозг.
Благодаря правильному и сбалансированному питанию в организм поступают полезные вещества, укрепляющие внутренние органы и дающие им энергию. Ментальные упражнения способствуют появлению новых нейронных связей, а крепкий сон позволяет мозгу настроить работу остальных органов.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что сотрудники КГХ реабилитируют Школьное озеро в Зеленограде.