Все мы испытываем естественное желание - избавиться от всего, что нам не нравится, приносит дискомфорт и мешает жить. Тревога, безусловно, мешает нормально жить, она приносит неприятные симптомы и она уж точно нам не нравится. Но что если посмотреть на нее с другой стороны. Ведь изначально чувство тревоги нам было дано природой для того, чтобы спасти свою жизнь, жизнь наших детей, чтобы выжить в первобытном мире. Значит она полезна и нужна нам. Просто сейчас, в состоянии невроза, она избыточна. Тревога буквально ходит за вами по пятам, становится частью вашей жизни. А вы прогоняете ее, думая:
- Как же мне это надоело!
- Ну когда же это кончится!
- Я уже не могу это выносить!
- Я хочу, чтобы тревога ушла!
Но эти мысли лишь сильнее привязывают тревогу к вам.
Именно поэтому вам нужно принять ее, как надоедливого гостя, от которого пока невозможно отделаться. Вот он пришел и сидит, уходить не хочет.😁 А вы напоите его чаем, угостите чем-то, везде берите с собой, просите его пойти с вами, зовите его в гости снова и снова. Да, вы не хотите этого, вам не удобно, что он тут сидит и мешает вам, но это единственный способ от него избавиться.
Делайте то же самое с тревогой. Собираетесь вы вынести мусор и тревога накрывает - Привет! Пойдешь со мной, значит, поможешь. Нужно сходить в магазин - Ну ты где? Я уже почти вышла, догоняй! На день запланированы дела - Сегодня ты идешь со мной в банк, потом в магазин, потом зайдем по дороге на почту за посылкой!😎
Друзья, когда вы перестанете сопротивляться тревоге, бояться ее, прогонять всеми силами, она уйдет. Конечно, она не может уйти из вашей жизни на 100%, потому что это природный инстинкт и в случае опасности, она будет с вами, это совершенно нормально. Но она уже не будет приходить к вам без повода, не будет избыточной и вы будете чувствовать себя прекрасно.
Для связи со мной - пишите в телеграм https://t.me/LuKs704