«Запретная», а порой и чуждая для многих тема - энергетики. Для многих этот напиток - только вред и все. Но действительно ли это так? Придя в магазин, на полках их действительно очень много, разные вкусы, добавки и составы. Ценники то же у всех разные: есть дороже, есть дешевле.
Понятно, что чем дороже энергетик, тем там больше кофеина, таурина, витаминов группы б, соответственно более дорогой напиток будет давать больше энергии. Условный «рэд булл» за 200 рублей будет эффективнее и насыщеннее веществами «флэша» за 50 рублей. Но никто не мешает купить 2 дешевых энергетика и получить примерно тот же состав, что и в дорогом. Тут резко встает вопрос меры.
К примеру, производители пишут, что в одной баночке не более 30 мг. кофеина на 100 мл. Соответственно в банке максимум 150 гр. кофеина. Для сравнения максимальная допустимая доза кофеина для девушки в весе 50 кг. это 200 мг. кофеина. Соответственно, ей можно выпить баночку и ничего страшного не случится. Для мужиков побольше можно 2-3 баночки, что тоже никак в теории не повлияет на организм. Но также важно учитывать, что почти каждый энергетик имеет в составе сахар - от которого возникает резкая зависимость и может получиться даже сахарный диабет.
Но для таких людей есть варианты абсолютно без сахара. Они также не имеют лишних калорий, что никак не скажется на фигуре. Поэтому энергетики - не зло. Здесь лишь вопрос меры, не стоит их пить постоянно, но и от одной банки особо ничего не случиться. Поэтому я частенько в дальних поездках, чтобы не кимарить, беру баночку, обычно без сахара.