Почему-то считается, что эмоциональное выгорание - это только из-за работа. На самом деле, нет.
Эмоциональное выгорание может быть 💡профессиональное (это все, что про работу) ; 💡материнское (дети, особенно маленькие) ; 💡семейное (+ все, что связано с партнером) .
Если вы чувствуете затянувшуюся усталость, вы можете находиться на одной из стадий выгорания. Их несколько.
К психолу с эмоциональным выгоранием клиенты обычно приходят на последних стадиях. Когда сил практически не остается. Отдых, отпуск уже не помогают (если они, конечно есть))
💡Здесь важно понять: если вам что-то начинает мешать жить спокойно, получая от этого удовольствие - это звоночек, на который разумнее обратить внимание.
❤︎ Мне очень жаль, когда мама в декрете выгорает и продолжает ничего не делать, аргументируя, что по-другому никак...
Я сама мама и глубоко убеждена, что всегда можно что-то улучшить, подкорректировать, чтобы вам стало легче..
Для начала, хотя бы на час, пока вы работаете с психологом.
Позвольте в вашей жизни быть такому месту, где вы, просто, можете расслабилься и оставить за порогом тяжесть, которую носите 24/7.
Просто допустите в своей голове эту мысль...и поживиие с ней несколько дней.
💡Вы не одна! И я очень хочу, чтобы вам стало легче : как не крути, но от вашего настроения зависит климат вашей семьи.
Я за солнышко в семье☀️
Пс: За выгоранием идет депрессия и чем дольше мы терпим, тем сложнее и дольше возвращаться в ресурсное состояние.
Лариса.
Психолог. Коуч.
❤︎
Написать мне можно:
🌐https://psy-larisa.ru
💬 https://vk.com/id64929647
✅WhatsApp: +7 921 025 5558
💌e-mail: la.zamyatina@mail.ru
