Лариса Замятина

Началась школа — а с ней и первые оценки, радости, разочарования... и вопросы. Знакомо? ▫️ Ребёнок принёс «четвёрку», но не понимает: что именно нужно исправить, чтобы получить «пять»? ▫️ «Тройка» кажется провалом, а «двойка» убивает веру в себя? ▫️ Учитель ставит «4» и за старание, и за блестящую работу — просто потому, что система не видит разницы? ❓Что не так с 5-балльной системой? На деле она давно превратилась в 3-балльную (3/4/5), где: * «3» = «неудача» * «4» = «нормально» * «5» = «идеал, доступный...

Приветствую! 👋 Мы уже говорили о двух картах мира — дефицита и изобилия. Сегодня давайте разберем, как установка на изобилие становится реальным топливом для процветания во всех сферах жизни. ‼️Важно понять: процветание — это не только про деньги. Это глубокое чувство удовлетворенности, энергии и возможностей, которое касается и отношений, и здоровья, и самореализации. 💡Вот как это работает на практике: 🔹 Вместо: «Мне не хватает знаний, чтобы начать свой проект» 🔆 Установка изобилия: «Знания можно получить...

Мы часто говорим: «Мир жесток», «Время летит», «Денег вечно не хватает». ‼️Но задумывались ли вы, что эти фразы — не описание реальности, а описание нашей внутренней карты мира? Именно она определяет, живём мы в страхе или в потоке. ‼️Условно можно выделить две основные карты: 1. Карта Дефицита (Ограниченности) 🧩 Её главный посыл: «Всего мало. Всего недостаточно. Нужно бороться, чтобы выжить». 🧩Время: Его вечно не хватет. «Я так занят(а)», «В сутках должно быть 48 часов». 🧩Любовь/Внимание: Его нужно заслуживать, за него нужно конкурировать...

Знакомо: ▫️ Выбираете специалиста «попроще» , подешевле? ▫️ Игнорируете тревожные звоночки в отношениях — «потом разберёмся»? ▫️ Откладываете визит к врачу — «само пройдёт»? ‼️На самом деле: Это не просто «экономия» или «лень». Это психологическая защита, которая маскирует: → Страх столкнуться с проблемой(«а вдруг это серьёзно?») → Неверие в лучшее («всё равно не помогут») → Выученную беспомощность(«я не заслуживаю хорошего, лучше пострадать») → Перфекционизм («если уж делать — идеально, а сил нет,...

❓Знакомо чувство, когда ты: ▫ Договорился — а тебя подвели... ▫ Ожидал одного — получил другое... ▫ Подготовился — а всё пошло не по плану? 🧩Но что, если это не "проблема", а... урок? Каждая такая ситуация — как зеркало. В ней можно разглядеть: ✨ Где ты переоценил контроль ("Я же всё продумал!") ✨ Какие границы стоило поставить раньше ✨ Какие скрытые страхи управляют твоими ожиданиями...

Знакомо это мучительное состояние? ✔ Руки сами проверяют телефон ✔ В голове крутится: "А вдруг передумает?" ✔ Тело напряжено, как будто ждёт удара 🧩Секрет: дискомфорт возникает не из-за самого ожидания, а из-за ‼️*войны внутри вас*: ▫️ Часть вас хочет, чтобы человек сделал ▫️ Другая часть — чтобы не сделал (и избавила вас от этого напряжения) 🔆Что делать прямо сейчас: 1. Признать двойственность Проговорите вслух: "Я одновременно хочу и боюсь, чтобы это случилось" (Это снимет внутреннее противоречие) Накидайте варианты " Почему у я этого НЕ хочу"(один, два,три...

(Откровенный разбор для тех, кто устал от циклов ожидания и разочарований) 🧩Ваш мозг выбирает веру в судьбу неслучайно. Это идеальная схема: - Нулевая ответственность («я же ничего не делаю не так!») - Возможность обесценивать реальных людей («это не он») - Красивая история для себя и окружающих 📌Жёсткий вопрос: Что для вас страшнее - признать, что вы сознательно избегаете отношений, или продолжать верить, что «ещё не встретился»? --- 🧩Честный чек-лист: кто вам НА САМОМ ДЕЛЕ нужен? Давайте проведём эксперимент...

«Просыпаешься с чувством, что что-то не так? Прокручиваешь в голове десятки сценариев, как всё может пойти не так? Боишься принять решение, потому что вдруг ошибёшься?» Если это про тебя — ты не одна. Тревога заставляет наш мозг бесконечно искать угрозы, даже когда их нет. Почему так происходит? 🔹 Мозг-паникёр — он эволюционно запрограммирован искать опасность, даже если ты в безопасности. 🔹 Эффект «замкнутого круга» — чем больше думаешь о плохом, тем сильнее тревога. 🔹 Ожидание катастрофы — кажется, что если «предусмотреть всё», то можно избежать боли...

История, которую вы узнаете: «Я сдаю квартиру. Клиентка упросила сделать скидку, а потом возмутилась, когда я попыталась поднять цену до рыночной. Её гневный текст: "Это ненадёжно!" — заставил меня чувствовать себя виноватой. Но потом я осознала: 🧩она просто не хотела платить мне столько, сколько я стою». Знакомо? ❓Кто эти люди, которые «давят» на вас? 1. «Халявщики» — верят, что мир им должен. Их кредо: «Почему я должен платить, если можно получить дёшево?». 2. Манипуляторы — используют в речи "вы ненадёжная, вы не соблюдаете договорённости...

МИФ 1: 📌«Психолог — это стыдно» 🧩ПРАВДА: Стыдно — годами жить с тревогой, но сотый раз колоть ботокс от морщин вместо работы с самооценкой. МИФ 2: 📌«Я и сам(а) всё знаю» ПРАВДА: 🧩Вы же не оперируете себе аппендицит по YouTube? Мозг сложнее. МИФ 3: 📌«Это слишком дорого» ПРАВДА: 🧩Дороже — тратить огромные деньги на: ▪️ Алкоголь «для расслабления» ▪️ Больничные из-за депрессии ▪️ Покупку ненужных вещей для внутренней значимости --- 💡 Попробуйте сегодня: 1...

*Вы чините машину у профессионала. *Ходите к стоматологу. *Даже волосы доверяете только хорошему мастеру. Но когда дело касается психики — вдруг решаете: -"Сама разберусь" -"Это дорого" -"Не так уж мне и плохо" ✋Стоп. Давайте начистоту: 1. Чем вы платите за "экономию"? — Годами нерешенных проблем ("А могло быть 5 сессий") — Разрушенными о отношениями (дети без папы; ссоры на пустом месте) — Здоровьем (тревога → бессонница → больничный) 2. Почему это не "трата", а инвестиция? ✔ Вы учитесь решать проблемы...

— В компании друзей чувствуешь себя "не на своём месте" — Вечера кажутся слишком тихими — Хочется, чтобы кто-то действительно понял, что у тебя внутри 🔆Я знаю, о чём вы думаете: 📌"Наверное, я какой-то не такой..." 📌"Почему у других всё легко, а у меня нет?" 📌"Неужели так будет всегда?" 🔆Нет, не будет. 👉 Попробуйте сегодня: 1. Напишите в комментариях 💬 одно слово о своём состоянии (например: "пусто", "устал", "непонятно"). 2. Сделайте...