Лариса Замятина

Заболела? Значит, пора остановиться. 🌡️🤒 Знакомое чувство: утром просыпаешься, а горло дерет, голова тяжёлая, и кажется, что всё тело говорит: «Стоп. Я не еду». А внутри другой голос: «Ну чего ты раскисла? Надо же...

Спасательный круг — это вера в то, что я справлюсь 🫧 Знаете, в работе психолога есть одна особенность: ты постоянно находишься рядом с чужими штормами. Тревога, боль, отчаяние, запутанность — всё это проходит через тебя...

Знакомо состояние, когда кажется, что всё нужно успеть прямо сейчас? · Встретить того самого, пока «не поздно». · Заработать, пока «возможности есть». · Родить, пока «биологические часы тикают». · Доказать, пока «не забыли». Мы суетимся, хватаемся за первое попавшееся, бежим без оглядки... и часто на финише обнаруживаем, что прибежали не туда. Или с кем-то не с теми. Или с чем-то ненужным. Грустно.. ... Есть знание: своё вы НЕ ПРОПУСТИТЕ. Потому что «своё» — это не поезд, который уходит раз в жизни...

У женщины в голове есть образ мужчины, которого она достойна... Но его нет «здесь и сейчас». И она соглашается на того, который есть. Почему? ⠀ Причин много: ⏳«Время пришло» 👰«Все подруги уже замужем» 😰«А вдруг другого больше не будет?» 💔«Надоело одиночество» Как видите, причины есть. И, как вы наверняка заметили, женщина осознанно соглашается на меньшее. Она понимает: «Это не тот мужчина», но всё равно говорит «да». В своей голове она убеждает себя, что «и так сойдёт», «был бы хороший человек», «любовь придёт потом»...

«Хочу быть довольной своей жизнью»: Что это на самом деле значит? 🌸 Знакомо это чувство? Вроде бы всё есть: и крыша над головой, и семья, и работа... а где-то внутри сидит тихое, но настойчивое: «Эй, а где же моё? Где моя жизнь, которой я буду искренне и полностью довольна?». 🔆 И первое, что важно понять: это желание — не каприз и не неблагодарность. ‼️Это ваш внутренний компас, который кричит: «Пора на свой путь!». Но что мы часто делаем вместо этого? Начинаем «коллекционировать атрибуты» чужого счастья: ✔️Ищем «идеальные» отношения (как у Инны с третьего этажа)...

Признавайтесь: вы уставшие как выжатый лимон, с чувством вины позволяете себе «ничего не делать»? А потом мысленно пинаете себя за «бесполезно прожитый час»? Отдых — это не безделье. Это важнейшая часть работы вашей психики. Представьте, что ваш мозг — это крутой суперкомпьютер. 🖥️ Можно ли его держать включенным 24/7,без перезагрузки и охлаждения? Правильно, он перегреется и зависнет. Точно так же и вы: без отдыха наступает выгорание, тревожность и полное отсутствие мотивации. ❓Так почему мы себя...

📌1. Я не создаю вам проблемы. 💡Я их РЕШАЮ. Вы же не обвиняете стоматолога в том,что он «наживается» на вашем кариесе? Вы платите ему за то, чтобы он его убрал. Вот и я — ваш «стоматолог» для застрявших отношений, тревоги и поиска себя. Только анестезия получше. 😄 2. Ваша проблема для меня — это ЧЕЛЛЕНДЖ, а не доход. 💡Мой кайф— не в приходе платежа, а в том моменте, когда вы пишете: «О БОЖЕ, Я ПОНЯЛ(А)!» или «У нас получилось!». Это стоит дороже любых денег. Зарабатываю я на своем опыте, знаниях и способности найти выход там, где вы видите только стену...

Началась школа — а с ней и первые оценки, радости, разочарования... и вопросы. Знакомо? ▫️ Ребёнок принёс «четвёрку», но не понимает: что именно нужно исправить, чтобы получить «пять»? ▫️ «Тройка» кажется провалом, а «двойка» убивает веру в себя? ▫️ Учитель ставит «4» и за старание, и за блестящую работу — просто потому, что система не видит разницы? ❓Что не так с 5-балльной системой? На деле она давно превратилась в 3-балльную (3/4/5), где: * «3» = «неудача» * «4» = «нормально» * «5» = «идеал, доступный...

Приветствую! 👋 Мы уже говорили о двух картах мира — дефицита и изобилия. Сегодня давайте разберем, как установка на изобилие становится реальным топливом для процветания во всех сферах жизни. ‼️Важно понять: процветание — это не только про деньги. Это глубокое чувство удовлетворенности, энергии и возможностей, которое касается и отношений, и здоровья, и самореализации. 💡Вот как это работает на практике: 🔹 Вместо: «Мне не хватает знаний, чтобы начать свой проект» 🔆 Установка изобилия: «Знания можно получить...

Мы часто говорим: «Мир жесток», «Время летит», «Денег вечно не хватает». ‼️Но задумывались ли вы, что эти фразы — не описание реальности, а описание нашей внутренней карты мира? Именно она определяет, живём мы в страхе или в потоке. ‼️Условно можно выделить две основные карты: 1. Карта Дефицита (Ограниченности) 🧩 Её главный посыл: «Всего мало. Всего недостаточно. Нужно бороться, чтобы выжить». 🧩Время: Его вечно не хватет. «Я так занят(а)», «В сутках должно быть 48 часов». 🧩Любовь/Внимание: Его нужно заслуживать, за него нужно конкурировать...

Знакомо: ▫️ Выбираете специалиста «попроще» , подешевле? ▫️ Игнорируете тревожные звоночки в отношениях — «потом разберёмся»? ▫️ Откладываете визит к врачу — «само пройдёт»? ‼️На самом деле: Это не просто «экономия» или «лень». Это психологическая защита, которая маскирует: → Страх столкнуться с проблемой(«а вдруг это серьёзно?») → Неверие в лучшее («всё равно не помогут») → Выученную беспомощность(«я не заслуживаю хорошего, лучше пострадать») → Перфекционизм («если уж делать — идеально, а сил нет,...

❓Знакомо чувство, когда ты: ▫ Договорился — а тебя подвели... ▫ Ожидал одного — получил другое... ▫ Подготовился — а всё пошло не по плану? 🧩Но что, если это не "проблема", а... урок? Каждая такая ситуация — как зеркало. В ней можно разглядеть: ✨ Где ты переоценил контроль ("Я же всё продумал!") ✨ Какие границы стоило поставить раньше ✨ Какие скрытые страхи управляют твоими ожиданиями...