Чтобы в пожилом возрасте не страдать от деменции и болезни Альцгеймера, необходимо регулярно решать кроссворды и меньше смотреть телевизор. Об этом пишет The Sun со ссылкой на исследование ученых.
Так, нейробиолог Рахул Джандиал объяснил, что риску старческого слабоумия подвержены люди, злоупотребляющие алкоголем, курением и с низкой физической активностью. Поэтому он призвал вести здоровый образ жизни, больше общаться, стимулировать мозг решением кроссвордов, головоломок, пазлов.
Также он рекомендовал обратить внимание на еду. Больше всего для мозга полезна средиземноморская диета, богатая овощами, морепродуктами, цельнозерновыми.
Здоровый сон, прогулки на свежем воздухе могут снизить риск развития деменции и болезни Альцгеймера, заключил эксперт.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что работающие в офисе мужчины рискуют «заработать» простатит.