И снова прогулка! После обеда (это, кстати, важный пункт!) поехали с сыном на Малую Ордынку - метро Третьяковская, - делать суперпуперснимок для хирурга зубного и всей будущей ортодонтии. С полчаса там провозились, а потом решили не сразу в метро нырять, а немножечко по городу пройтись, а то сидим в своём спальнике - а Свиблово, безусловно, спальный район.
Вернулись по Малой Ордынке к метро, прошлись по супероживленному Климентовскому переулку, свернули на Пятницкую, потом направо по Овчинниковской набережной, затем по Большому Устьинскому мосту вернулись на "большую землю", мимо высотки ("мам, это дом из фильма "Домовой"?"). Потом через сквер на бульварное кольцо и, наконец, после Яузского, Покровского и Чистопрудного бульваров ноги принесли нас к метро. Домой! На бульварах, кстати, движуха - летний Московский театральный фестиваль.
А у нас завтрак:
Остатки гречневой каши, два яйца, половинка апельсина и белковый сывороточный напиток. А, и чуток растительного масла на сковородку.
Курица в томатном соусе осталась с вечера, рожки, конечно, свежие. Филе куриного бедра, лук, растительное масло, банка резаных помидоров, немного томатной пасты для насыщенности, соль, перец, травки-муравки. Рожки мальтальятти. Очень сытно. Мы потом гуляли, а вокруг кафешечки, ресторанчики, столики, столики, столики! Я с надеждой - сыно, может, ты проголодался? А он, с легким сожалением - совершенно сыт, маман!
Вместо ужина у меня была тарелка с фруктами и упаковка паловых крабочек. То есть крабовых палочек. Это я в магазине вчера заговорилась, но, что любопытно, продавец меня поняла и даже глазом не моргнула.
Забрала из Озона шипучие таблетки магний+калий, пью. Заметила, что когда принимаю их, сладкого совсем не хочется, как отрезает, не знаю, что за эффект такой, но работает.
Итого у нас утренний вес 119,2 кг, около 1600 ккал и 14 708 шагов. Спала потом как убитая, проснулась в восемь сама. Забеги по Москве - дело полезное )))