Предлагаю ввести в свой день практику комплиментов, приятных слов и слов поддержки. Это не сложно, правда. Вы не должны врать, юлить и обманывать. Просто если вы увидели что-то, что вам правда понравилось, почему бы это не озвучить? Например, новая сумочка или туфли у коллеги или супруг вам налил чашку чая, отметьте это и поблагодарите. Из таких мелочей и состоит наша жизнь, и если все принимать как должное, не замечать и не радоваться этому, будет сложнее жить. Признак эмпатии-умение находить и отмечать положительные качества других людей. И все прекрасно помним "Ласковое слово и кошке приятно". Комплимент поможет повысить самооценку человека, а вам получить позитивные эмоции от его реакции. И поможет создать дружелюбную атмосферу вокруг. Главное говорите искренне и честно.
Комплимент можно сделать:
- О внешности (подчеркнуть прекрасные волосы, необычный цвет глаз)
- Одежде или аксессуарам (красивая сумочка, необычное платье)
- Качествам человека (ответственность, упорство, трудолюбие)
- Способностям и талантам (общительный, чувство юмора)
- Результатам или действиям (Красивая картина, лучший отчет за месяц)
Хотелось бы подчеркнуть, если в вашем комплименте, есть "но" это уже не комплимент.
"У тебя такое красивое платье, но все мятое" или " Ты хорошо справляешься, но целая гора посуда в раковине" такого вида "комплименты" только поднимают самооценку их автору, не несут ни поддержки, ни положительных эмоций. Старайтесь говорить искренне и все таки поделиться частичкой хорошего настроения. И еще отмечу, что высказывания "Ой, ну что-то ты совсем плохо выглядишь" или " Что-то ты себя запустила" из самых "лучших побуждений" это не комплимент, не конструктивная критика. Пожалуйста, никогда не делайте так. Это не приятно никому и сомневаюсь, что вы хотели бы услышать такой "комплимент". Если действительно хотите помочь человеку и переживаете, можете предложить свою помощь и сделать это мягко и экологично. Например, "Пошли со мной в выходные на массаж, расслабимся и отлично проведем время". Или " Давай я заберу твоих малышей в субботу днем, а ты сможешь немного отдохнуть". По-моему совсем другое настроение получается. Согласны?
Необходимо научиться еще и принимать комплименты, обычно это не принято, и мы отмахиваемся " Ой, ну что такого". Это может быть связанно с неуверенностью в себя, тогда стоит поработать и в этом направлении, потому что это мешает не только принимать комплименты, но и ценить себя, свои возможности. Вам не нужно объяснять или доказывать другому человеку, что вообще это подружка отдала вам свою сумочку с "блошиного" рынка. Можно просто поблагодарить человека, скорее всего он искренне хотел вас похвалить. Запретите себе опровергать комплименты, после того как вы получили комплимент, присмотритесь, и найдите подтверждение данным словам.
А вы делаете комплименты? И как часто их получаете?
