Вспоминая свой путь и наблюдая за опытом клиентов, выделила три важных шага, через которые нужно пройти:
1. Прекратите идеализировать и обманываться. Посмотрите на все реалистично, без прикрас. Найдутся люди и убеждения, которые вас разочаруют, упадут для вас с пьедестала. На время почувствуете бессилие, но это нормально.
2. Признайтесь самому себе (а можно и другим), что вы не всех любите, вам не все нравятся. Что есть вещи, которые вызывают у вас осуждение и критику. Это не значит «жить постоянно в негативе». Это значит – снять запрет на выражение своего мнения.
3. Разрешите себе злость. Если вы злитесь, это не значит, что вы плохой человек. Это значит, что вы настоящий. Злость – это чувство, показывающее, где ваши индивидуальные нормы и границы. Правильно выраженная злость не разрушает, а помогает оставаться в контакте. Или наконец убрать из жизни ненужное.
⛳️ Выстроим здоровую самооценку на консультациях!