Уверенность - это одна из главных черт успешного человека, позволяющая принимать решения в соответствии с собственными ценностями. Однако на этом пути неизбежно сталкиваются с критикой и негативными влияниями, даже от близких людей. В статье ниже я поделюсь стратегиями по укреплению уверенности и защите личности.
1. Самолюбование:
Практика самолюбования - мощный способ защиты от критики. Вы скромный? Отлично! Это ваш плюс. Вы можете делать это мысленно. Любите и принимайте себя таким, какой вы есть, со всеми лучшими качествами и недостатками. Вы такой один в мире. Когда цените себя, чужая критика не имеет такого влияния.
2. Слушайте себя:
Развивайте самосознание, будьте внимательны к своим мыслям и эмоциям. Отслеживайте свои мысли, установки. Чем лучше вы знаете себя, тем проще стать уверенным и защититься от внешних воздействий.
3. Установка границ:
Важно устанавливать и отстаивать границы, говоря "нет" тому, что не соответствует вашим ценностям. Защитите свое пространство и комфорт.
4. Поддержка окружения:
Обращайтесь к поддерживающим близким вам людям, отсекая токсичные влияния. Зная, что у вас есть опора, становится легче справляться с критикой.
Построение стен уверенности - это процесс, требующий времени и работы над собой. Следуя вышеперечисленным стратегиям, вы сможете укрепить самооценку, защитить себя от негатива и построить непоколебимую уверенность. Помните, что понимание без действий - пустой звук. Доверьтесь себе и идите уверенно к своим целям!
Ваш проводник в мире психологии,
Клинический психолог, Виктория Готцева.
Для онлайн консультаций: +79031595777
РазбитоеСердцеНеКонец #СуперСила #ЭкзаменПоСамоВыживанию #ДрузьяКакЗалогСпасения #ВосстановитьОтношения#Расстование#*#ИзоляцияИБлагополучие #ЗаботаОСебе#Расстование#Абьюз##ВернутьБывшую#КакВернуть#УверенностьВБудущем #Самопознание*