👨⚕️ Mrte therapy🌿. Как отличить гипертонию от невротического давления.🤔
При определении причин повышения артериального давления важно понимать разницу между гипертонией и невротическим давлением. Рассмотрим 👨🏻⚕️ ключевые аспекты, которые помогут вам самостоятельно оценить свое состояние.
⚡️⚡️⚡️ Гипертония.
Гипертония — это стойкое повышение артериального давления, которое может быть вызвано различными факторами:
- Проблемы с почками: Почки играют важную роль в поддержании нормального давления. Если они не выполняют свою функцию должным образом, это может привести к повышению давления.
- Храп: Храп может вызывать кислородное голодание, что увеличивает нагрузку на сердце.
- Прием медикаментов: Некоторые гормональные препараты, обезболивающие и контрацептивы могут привести к повышению давления.
- Неочищенные добавки (БАДы): Их применение может негативно сказываться на организме, создавая дополнительную "грязь", которую организм не успевает выводить.
🧠🤯🥵. Невротическое давление.
Невротическое давление связано с психологическими факторами: — Ответ на стресс-: Каждый раз, когда 😔 вы измеряете давление, возникает стрессовая реакция, которая может привести к его повышению. 🚀
- Страх и тревога: Мысли о высоком давлении активируют механизмы выживания, заставляя организм готовиться к "угрозе". Это чрезмерная активность Ума, калейдоскоп мыслей , нескончаемый внутренний диалог, активирует эмоциональный фон, способствуя выделению гормонов картизола , адреналина , что способствует повышению давления и ощущения неприятных симптомов ‼️
- Симптомы панической атаки: При панических атаках давление может достигать 160-200 мм рт. ст. из-за чрезмерного реагирования организма.
Как отличить🤔
Чтобы отличить гипертонию от невротического давления:
1. Измеряйте давление в спокойной обстановке: Попробуйте измерить давление несколько раз в состоянии покоя, когда вы расслаблены.
2. Избегайте стрессовых ситуаций: Помните, что если вы волнуетесь перед измерением, это может искажать результат.
3. Следите за динамикой: Невротическое давление часто «скачет» и возвращается в норму при успокоении, тогда как гипертония остается на высоком уровне.
Примеры из практики :
У меня была одна пациента, которая не могла справиться с постоянным страхом о своем сердце, несмотря на то, что все ее анализы показывали нормальные результаты. Единственным тревожным фактором оставалась Тонометр , который она воспринимала ⚠️как негативный знак.
Я предложил ей простой, но эффективный метод:
Метод мониторинга давления
Шаги:
1. Возьмите фитнес-браслет и подключите его к приложению на вашем мобильном устройстве для непрерывного мониторинга давления.
2. Условие: На протяжении 5/7 дней не смотрите на значения, как бы сильно это вас ни волновало. Это позволит избежать ненужного стресса.
3. **Результат**: По истечении недели мы изучили данные и обнаружили, что ее давление поднималось высоко всего три раза, и каждый раз это совпадало с ситуациями стресса или тревоги. В остальные дни показатели оставались в пределах нормы.
Что это значит ‼️
- Невротическое давление: Если ваше давление колеблется и поднимается в ответ на стресс, это может указывать на невротическое давление.
- **Гипертония**: Если вы наблюдаете, что ваше давление стабильно превышает 140/90 даже в спокойных условиях, это может свидетельствовать о гипертонии, и в этом случае стоит обратиться к кардиологу.
Заключение
Понимание различий между гипертонией и невротическим давлением может помочь вам лучше справляться с тревожными состояниями и обращаться за помощью только в необходимых случаях. Если вам не удается отлипнуть от Тонометра , от Холтера, видимо Вы впали в невроз , ниже будет ссылка в группу телеграмм, где уже многие избавились от психосоматических расстройств‼️
