(метод Шкуропатского)
Уважаемые читатели моё имя Сергей Шкуропатский мне 69 лет и я хочу рассказать о положительных результатах проводимого мною с ноября 2022 года эксперимента по восстановлению здоровья в пожилом возрасте.
К моим 68 годам накопилась большая куча болезней, которые не давали нормально:
жить (порок сердца, гипертония - головные боли),
ходить (из-за подагры боли при ходьбе, развивался артрит),
работать (постоянная усталость, плохо соображает мозг);
спать (из-за неработающих почек, происходило обильное потоотделение. К утру вся постель была мокрая);
ходить в туалет (аденома простаты и дисфункция мочевого пузыря заставляли несколько раз за ночь ходить в туалет).
Пришло понимание, что необходимо поменять образ жизни, заняться восстановлением здоровья.
Первым делом необходимо было подавить в себе внутреннего лентяя, который останавливает нас от полнокровной и счастливой жизни. Он говорить нам, сдаться, когда мы в самом начале пути.
Заняться закаливанием – один из лучших способов победить в себе внутреннего лентяя.
После долгого изучения медицинской литературы, пришел к выводу о необходимости начинать закаливаться.
Из всего многообразия видов закаливания, я выбрал самые эффективные и доступные для пожилого человека находящегося 90% времени в своей квартире:
- холодный душ - ежедневный охлаждающий,
- ножные ванны еженедельные разогревающие кровь
- бани еженедельные разогревающее тело.
В предыдущих статьях я уже писал о холодном душе.
( ….. )
Сегодняшняя статья будет о пользе распарки ног.
Кроме ежедневного закаливания холодным душем большое значение имеет еженедельный уход за ногами в виде их распаривания.
При распаривании ног повышается температура тела и расширяются сосуды, отчего усиливается интенсивность кровообращения.
Происходит укрепление общего здоровья и иммунитета. На стопах сосредоточено огромное количество биологически активных точек и зон. Воздействие на них горячей воды позволяет активизировать связанные с этими зонами и точками все внутренние органы и кровеносную и лимфатическую системы.
Все системы органов человеческого тела подвержены естественному процессу старения; в суставах и мягких тканях развиваются дегенеративные изменения, ограничивающие их подвижность, и тут уже все труднее становится ухаживать за собой. Даже банальная обработка ногтей на ногах становится порой больших усилий.
В пожилом возрасте регулярный домашний уход за ногами крайне важен.
Можно использовать средства с высокими увлажняющими, питательными и защитными свойствами, а можно все дорогостоящие препараты заменить еженедельной лечебной распаркой ног, а через их благотворно воздействовать на весь организм.
Распаривание ног в домашних условиях принесет следующую пользу:
1. Усиливается общая энергетика организма. За счет расширения кровеносных сосудов устраняются заторы движения крови.
2. Регулируется кровяное давление – ведь кровь начинает циркулировать гораздо свободнее, исчезают многие спазмы из-за расширения сосудов
3. Осуществляется профилактика и лечение простудных заболеваний – изгоняется холод и застой из организма.
4. Происходит профилактика и лечение сахарного диабета – активируются все железы внутренней секреции.
5. Улучшается мозговое кровообращение – происходит регенерация мелких капилляров. А это и профилактика инсультов.
6. В сочетании с холодным душем улучшается состояние кожи на лице и на всем теле за счет разнонаправленного воздействия на кожу.
На Руси считают, что старение дерева начинается с корней, а старение человека начинается с ног, также как и долголетие начинается с ног. Поэтому ногам, особенно состоянию стоп, придается огромное значение.
Самое главное в вопросе закаливания - осмысления пользы данной процедуры. Её необходимость обусловлена пониманием того, что организм, реагируя на данную стрессовую ситуацию, включает свой противоболезненный внутренний защитный механизм.
Стрессовое воздействие.
Достаточной силы тепловые процедуры, особенно распарка ног, оказывают на организм человека стрессовое влияние. Если это грамотно использовать, то можно активизировать защитные силы и укрепить организм.
Так, умеренный нагрев ног встряхивает, обновляет, тонизирует человеческий организм. Именно поэтому после процедуры находишься в прекрасном настроении.
Пожилым людям особенно необходима подобная физиологическая встряска. Это позволит значительно активизировать их организм, сохранить бодрость и силу до преклонных лет.
Передающийся от горячей воды жар сильно стимулирует циркуляторные процессы в организме. Главной циркулирующей жидкостью в организме является кровь. Кровь быстро циркулирует по организму, орошая все органы и системы без исключения. Вот почему простой прогрев помогает просто и эффективно избавиться от застоя, ускорить движение крови.
Здоровье и сопротивляемость организма неблагоприятным внешним и внутренним факторам во многом зависят от кровообмена. А с возрастом кровообмен имеет тенденцию сокращаться. Особенно снижается кровоснабжение мышц у тех, кто ведет малоактивный образ жизни.
Что особенно ценно, в результате нагрева организма приходит в движение резервная кровь, которой у человека 1 литр (из 5—6 литров). Резервная кровь, богатая ценнейшими питательными веществами, прекрасно питает клетки организма. В начале разогрева организма давление крови несколько повышается, а потом — благодаря расширению кровеносных сосудов — идет его снижение.
При распарке ног важнейшее влияние оказывается на капиллярное кровообращение. В капиллярах находится 80% всей циркулирующей в организме крови. В любом плохо функционирующем органе, как правило, находят спазм капилляров, их расширение или сужение.
Разогрев ног увеличивает циркуляторные процессы в организме, расслабляет спазмы в тканях и органах, что способствует восстановлению нормальной циркуляции крови, а значит, восстанавливает работу органов и тканей.
Как правильно распаривать ноги.
В моем методе оздоровления организма путем ежедневного охлаждения тела большое значение отводится еженедельному разогреванию организма путем распаривания ног.
В начале процедуры на край ванны ставится подставка, на которую можно сесть, так же можно использовать специальный стульчик для ванн.
Ноги опускаю в ванну и включаю воду, тазик не использую, так как вода в нем быстро остывает и высота их ограничена 20-25 сантиметрами.
В начале в ванну наливается горячая комфортно-терпимая ноге вода до закрытия подъема стопы ( 13 – 15 см.). Пять минут тело и ноги привыкают к повышенной температуре.
Когда ноги адаптировались к высокой температуре, необходимо ещё на пять сантиметров долить более горячую комфортно-терпимую воду.
Температуру определяете сами, чем горячее, тем лучше.
Через 12 -15 минут вода немного остывает. Если мы чувствуем себя хорошо, то можем добавить горячей воды до 30см.
Вверху статьи мы уже говорили о роли крови в разогреве тела. В нашем случае кровь разогревает тело изнутри. Поэтому сначала начинают потеть ноги. Затем потихоньку начинает потеть живот и грудь.
Здесь необходимо уточнить, что самым главным положительным эффектом является, через ноги, разогревание крови выше 37 градусов, что способствует гибели большинства больных клеток организма ( в некоторых случаях даже раковых клеток)
Необходимо понимать, что в бане тело разогревается с наружи. При распарки ног, тело разогревается изнутри. Кровь разогревается расширяя капилляры во всех внутренних органах и кожи, способствуя их насыщению кислородом и питательными веществами , а так же очищению от шлаков.
С течением времени наше тело начинает разогреваться и обильно потеть, поэтому для сохранения тепла на плечи и спину можно положить большое банное полотенце сохраняющее тепла в спине и легких..
По истечении 20 минут на наших ногах ногти и мозоли размякнут и можно заняться обработкой ногтей и удалением излишних мозольных наростов на пятках.
Если взять в пример мой случай, то мозольный наросты с глубокими, болезненными трещинами после 7 месяцев сошли на нет. Кожа пяток стала мягкой, наросты исчезли. Все не заживающие ранки на ногах зарубцевались.
Поэтому могу сказать, что если Вы будете заниматься закаливанием по методу Шкуропатского, то кожа на ногах становится мягкой, исчезнут мозольные наросты.
Примерно через 25 минут начинает потеть голова.
Это говорит о том, что кровь разогрела всё тело. Первые упавшие со лба капли пота сигнализируют о том, что процесс распарки ног и организма завершен. Так через ноги мы смогли разогреть весь организм с ног до головы.
Этот процесс разогревания тела кардинально отличается от банной процедуры тем, что в бане тело разогревается от внешней теплоты, а при распаривании ног изнутри. Непосредственно при помощи циркуляции крови.
Продолжительность процедуры у каждого человека индивидуальна. У меня она занимает примерно 30 минут.
После принятия процедуры необходимо насухо вытереть тело. Надеть теплую пижаму и носки. Также рекомендую, в течение часа полежать на кровати сохраняя тепло.
На улицу рекомендую выходить не ранее, чем через три часа.
Вывод.
Искусственное повышение температуры крови уничтожает или подавляет активность многих возбудителей болезней. Порог температурной чувствительности целого ряда болезнетворных микроорганизмов ниже порога температуры, который в состоянии перенести клетки человеческого организма.
Таким образом, искусственное повышение температуры внутри организма помогает выжечь болезнетворные микробы заранее, когда они еще не успели принести вреда. К тому же ножной жар вообще создает стерильность, а в организме увеличивается количество лейкоцитов — пожирателей микробов.
Всем читателям хочу напомнить, что их здоровье в их руках. Ведь описанный в предыдущих статьях метод закаливания холодом для пожилых людей (метод Шкуропатского )с еженедельным распариванием ног даёт большой оздоровительный эффект, идет биологическое омоложение всего организма.
Данный метод самый доступный для пожилых людей ведущих малоподвижный образ жизни и страдающих хроническими заболеваниями. Кроме этого он бесплатный.
Эксперимент, проводимый мною по восстановлению здоровья в 70 лет, рассчитывался на один год. Первые полугодовые результаты планируется подвести в июне 2023года. Из-за большого положительного результата, эксперимент решено продлить.
Хочу отметить, что тот набор болезней приобретённых мною за 68 лет жизни, перечисленный в предыдущих статьях, перестал напоминать о себе.
По течение трех месяцев, для чистоты эксперимента, прекратил употребление лекарств и реально чувствую биологическое обновление организма.
Главное не жалеть себя, заниматься закаливанием и здоровье вернется к Вам даже в 70 лет.
Если Вам понравилась статья и появились вопросы, подписывайтесь на мой сайт. Отвечу на все интересующие Вас вопросы.
В дальнейшем планируется создание видео сайта, где смогу при прямом общении, ответить на вопросы и показать метод закаливания на практике.
Для создания видео сайта необходимо оборудование, поэтому буду признателен любой спонсорской помощи.
Номер карточки по которому вы можете меня поддержать -
5368 2901 6489 4414