Многие взрослые дети сталкиваются с ситуацией, когда их мама тяжело заболевает. Болезнь матери, зачастую, вынуждает ребенка полностью перестраивать свою жизнь с целью ухода за родительницей, что в свою очередь провоцирует множество противоречивых чувств.
В этой статье разберу, как принять ситуацию, когда мама тяжело больна, а вы - единственный, кто за ней ухаживает.
Мама тяжело больна: как это принять
Когда близкий человек оказывается в тяжелом физическом состоянии, ему нужна помощь, когда он становится лежачим больным, безусловно, мы считаем себя главным действующим лицом в организации всего процесса ухода и помощи и все взваливаем на себя. Это нормальная реакция любящего человека. Однако, взять на себя обязательства по уходу и принять неизбежное угасание мамы далеко не одно и тоже.
Ваше неприятие ситуации может состоять из множества чувств, таких как страх за нее и за себя, ощущение беспомощности, бессилие, гнев, жалость, возможно желание отомстить за "счастливое" детство и тут же вина за это желание, усталость.
Как в такой ситуации принять угасание мамы и где найти силы для ухода за ней?
- Во-первых, вам необходимо разотождествить свой детский, возможно не самый радужный, опыт и текущую ситуацию. Сейчас перед вами глубоко больной, беспомощный, слабый человек, который нуждается в помощи.
Вам стоит помнить, что над вами уже давно не стоят родители, вы взрослый свободный человек, которому необходимо сделать выбор - лелеять свои детские обиды или действовать, отталкиваясь от текущей реальности.
Что же касается детского опыта, то лучшее, что вы можете сделать это обратиться за помощью к психологу, например к автору статьи. - Во-вторых, уход за тяжело больным человеком - это тяжелый физический труд и большая ответственность. Несомненно вы испытываете усталость, не высыпаетесь, возможно вы совершенно забыли о собственном отдыхе.
Здесь важно действовать по принципу "сначала маску на себя, потом на ребенка". Ваша жизнь изменилась, но не остановилась. И важно об этом помнить.
Оставляйте время для себя, чтобы снова высыпаться, отдыхать, нормально питаться, бывать на свежем воздухе, отвлекаться, бывая на интересных мероприятиях или хотя бы просто встречаться с подругами и друзьями за чашкой кофе. - В-третьих, невероятно тяжело наблюдать необратимое угасание близкого человека.
Стоит помнить, что ваши чувства важны и требуют внимания. Будет хорошо, если вы установите "график горевания", т.е. выделите себе в течение дня время для проживания своего горя, а в остальное время будете концентрироваться на текущих задачах и собственной жизни.
Я помогаю клиентам "отделить зерна от плевел" - свой детский опыт и текущую реальность, проработать обиды прошлого и, тем самым минимизировать, либо вовсе нейтрализовать их влияние на принимаемые решения и выборы в настоящем моменте. Это позволяет моим клиентам справиться с их труднопереносимыми чувствами и, приняв ситуацию тяжелой болезни близкого человека, продолжать жить свою жизнь, совмещая ее с уходом за больным, но при этом не выгорая.
Сталкивались ли вы когда-либо с необходимостью принять тяжелую болезнь близкого человека? Что вам помогло на этом пути?
Автор: Наталья Егорова
Психолог, Транзактный аналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru