Я тут с новым ШОКирующими ресерчами на тему депрессии психиатрии
Почему шокирующее - сейчас узнаешь
Я уже рассказывал, что огромную роль в лечении депрессии играет вера в лечение - даже те, кто принимал плацебо вместо антидепрессантов по итогу стали меньше депрессовать
Психотерапия тоже недооценена - принято считать, что лучше всего от депры помогают антидепрессанты, а психотерапия - это так, вдогонку
Вообще, этот пост я хотел посвятить тому, что вещества почти никогда не принесут вам ничего нового. Все что они принесут - уже есть у вас, но только делают это “марафонским” способом, то есть очень быстро и нахпрапом (разумеется, это не повод отказываться от таблеток, которые вам назначили)
Все это можно добыть нормальном сном, медитациями и ЗОЖем (но только кто это будет проверять)
Так вот, ученые суммировали все ресерчи что есть и вот топ того, что лучше спасет тебя от депрессии и апатии
1) Психотерапевт
2) Антидепрессанты
3) Плацебо
В некоторых случаях антидепрессанты даже показывали незначительную эффективность по сравнению с плацебо
Но в любом случае, справлялись с симптомами хуже, чем психологические методы
Очень сильно тут помогают аффирмации и самогипноз. Они помогут в случае, если у тебя еще нет депрессии, но уже есть апатия и безразличие к жизни
Набираем 7 тысяч 💊 и расскажу об этих методах ( а эту тему я изучил хорошо)