Хорошие новости - как оказалось, эффект цифрового детокса сохраняется в течение некоторого времени, даже когда ты снова вернешься к телефону А именно 1) Существенно улучшается качество сна 2) Увеличивается удовлетворенность жизнью 3) Неплохо роняется уровень стресса Сейчас расскажу, как это правильно делать Полностью отрывать себя от смартфона, кстати, не рекомендуется. Советуют ограничить соцсети до 30 минут в день (можно разбить на 2 периода по 15 мин) 🤝Как раз чтобы написать маме, мои посты почитать и подписаться на мою инсту с новыми постами Так и сделали с участниками эксперимента - правда, многие переключились на игры или фильмы, то есть за ноутом и компом меньше сидеть не стали) Но все они уже в течение двух недель эксперимента окончательно потеряли интерес к соцсетям Пробуем так же? (хотя бы пару дней) 😎Изи, не каждый день захожу в соцсети 😢Какие пару дней? если 20 минут - то ок (не продержусь даже их)