Старая шуточная загадка: «Три кошки сидели на подоконнике. Затем одна решила спрыгнуть. Вопрос: Сколько кошек осталось на подоконнике? Ответ: три, потому что решить не значит сделать».
На днях я наткнулся на исследование, напрямую связанное с этой загадкой. Авторы изучали причины, по которым мы ошибочно принимаем намерение сделать что-то за выполнение этого намерения.
Например, вы собирались ответить на электронное письмо (намерение было) и не ответили (действия не было). Но почему-то бывает так, что вы уверены — да, вы ответили. В чём тут дело?
Авторы провели серию из пяти экспериментов с разными вариациями. Например, в одном из экспериментов нужно было принять решение и а) осуществить его немедленно или б) отложить осуществление на некоторое время.
Когда во втором варианте подходит время для осуществления решения, люди часто ошибочно полагали, что они уже всё сделали.
Авторы исследования объясняют это так: чем больше сходства между решением и выполнением, тем легче спутать одно с другим и посчитать, что выполнение уже было.
Что такое сходство? Например, если решение — это «я обдумаю это». И действие, соответственно, «обдумать». Или, скажем, «я поговорю об этом с начальником» и «я поговорил с начальником» (но о самом главном забыл, потому что и там, и там похожее действие — разговор).
Исследователи, кстати, в пятой серии эксперимента поискали способ противодействия этой ошибке. И нашли.
Они назвали это отслеживанием исполнения (monitoring enactment). Проще говоря, нужно фиксировать свои решения и вычёркивать их по мере исполнения.
На практике это выглядит так. Допустим, вам нужно употреблять какое-то лекарство. Здесь принятие решения за исполнение может обернуться рецидивом болезни. А то и чем-нибудь похуже. Поэтому вы на листочке записываете даты и количество приёмов, которые вам прописал врач. А затем после каждого раза вычёркиваете (обязательно вычёркиваете!). Скажем, «Утро 20 июня. Сделано».
Это не идеальное решение, разумеется, — в этой нашей психологии идеальных решений вообще нету. Однако результаты эксперимента показали, что это точно лучше, чем просто зафиксировать своё намерение (тем более зафиксировать «в уме»).
Ваш 👍 поможет другим людям увидеть эту новость.
Источник: Albarracin D, Sunderrajan A, McCulloch KC, Jones C. Mistaking an Intention for a Behavior: The Case of Enacting Behavioral Decisions Versus Simply Intending to Enact Them. Personality and Social Psychology Bulletin. July 2020.