Сегодня вес и весы меня снова побесили 😀
Хотя я и не ожидала большого отвеса, во первых весы чудят, снова вес показывали от 103.8 до 104.8 в разных диапазонах.
Во вторых легла спать в первом часу ночи, а в 5 утра уже на ногах, недосып знаю тоже влияет на вес.
Не знаю что там с весом, а шорты одевала они мне в обтяг были, сейчас немного свободнее стали .
Утром встала голодная, дотерпела до 12.00 и начала завтракать
100 грамм гречки отварной
Хлеб 40 грамм
Котлета куриная 127 грамм
Огурец 60 грамм
В обед есть не тянуло от слова совсем, ещё бок левый колол.
К вечеру отпустило, и я так..... Проголодалась, что наложила всего, что было :
Макароны отварные 100 грамм
Тефтели из свинины положила одну сначала, смотрю снова ккал мало, и недобор белков и жиров, ну и положила вторую общий вес 124 грамма
Куриная грудка 70 грамм
Хлеб 40 грамм
Салат с баклажанами 100 грамм.
Наелась я прям до отвала, завтра весы новые должны придти, мне уже не терпится встать на них, и узнать реальный вес, надеюсь они покажут меньше чем старые весы))
Колораж набрала не маленький вроде,, но меньше чем надо , ну по идее дефицит есть, худеть то должна.
Всем спасибо за внимание, подписывайтесь, поддерживайте лайками, пытаюсь похудеть на 40 кг.