Мне регулярно рассказывают, что очень полезно быть пессимистом, потому что тогда ничего не огорчает — ведь ты и так уже ждёшь всех бед.
А если случится что-то хорошее, так и вовсе замечательно.
Короче, быть пессимистом — беспроигрышная позиция, все бегом в пессимизм.
На мой скучный вопрос об исследованиях, подтверждающих сей тезис, мне обычно рассказывают о фактах и логике, которых, якобы, достаточно.
Ну ладно, я не гордый. Я и сам могу заняться скучным поиском скучных исследований.
И вот, например, исследование на британской выборке. В ней 1601 человек, они участвовали в большом исследовании с 1991 года по 2009 год. У них постоянно собирали информацию по настроению, здоровью, заработкам и так далее.
Среди этих людей, разумеется, были неистовые оптимисты. Они верили, что в следующем году будет ГОРАЗДО лучше, чем в этом (например, в деньгах).
Были в выборке и ортодоксальные пессимисты. Эти считали, что разные аспекты жизни в следующем году будут ГОРАЗДО хуже, чем в этом.
Наконец, были и третья группа. Учёные называли их реалистами. Эти оценивали перспективы будущего года куда разнообразнее. Например, они могли сказать, что в финансовом плане год будет немного хуже нынешнего, зато в плане здоровье — лучше.
При этом все участники заполняли опросники, замеряющие психологическое состояние.
Как вы уже догадались, учёные собрали эти данные и обработали их статистически. Разумеется, они учли все факторы, влияющие на благополучие и удовлетворённость — здоровье, количество детей, место жительства, доход, уровень образование и даже цвет глаз (ладно, про цвет глаз — шучу).
И вот он момент истины. Если правы мои оппоненты со своими фактами и логикой, то психологическое благополучие должно быть выше у пессимистов.
Конечно, исследование показало совсем другую картину.
Лучше всего себя чувствовали реалисты. Оптимисты, вопреки возможным ожиданиям, чувствовали себя хуже реалистов — на 13,5%.
Ну а пессимистам досталось больше всего. Они чувствовали себя хуже в психологическом плане аж на 21,8% в сравнении с реалистами.
Так что лучше всего быть реалистом. Полезнее для настроения и самочувствия.
Ну и ещё. Лучше пользоваться не фактами и логикой, а нормальными исследованиями.
Ваш 👍 поможет другим людям увидеть эту новость.
Источник: de Meza, D., & Dawson, C. (2020). Neither an Optimist Nor a Pessimist Be: Mistaken Expectations Lower Well-Being. Personality and Social Psychology Bulletin.