Диетолог-консультант Алексей Кабанов в интервью РИА Новости назвал тройку идеальных продуктов для повышения уровня тестостерона у мужчин.
По мнению специалиста, в первую очередь рацион необходимо обогатить устрицами. В них содержится очень много цинка, который выступает "важнейшим инструментом формирования тестостерона".
Гормон мужественности: что такое тестостерон и как его повысить
На второе место диетолог поставил мед. "В составе присутствует бор, который также участвует в процессе продуцирования тестостерона. Второй фактор — наличие в составе меда оксида азота, что крайне важно для здорового состояния сосудов", — объяснил Кабанов.
Окажет пользу и яичный желток за счет высокого содержания витамина D, который тоже стимулирует выработку тестостерона. "Кроме того, желтки — это кладезь витаминов, минералов и микроэлементов", — считает Кабанов.