На пути к своей стройности я очень многое проверила на себе, поэтому хорошо понимаю тех, кто только начинает этот путь. Что я знаю о лишнем весе:
1. Знаю о разочаровании в диетах. Когда соблюдаешь диету несколько дней, неделю, две недели, а внутри накапливается напряжение из-за отказа от вкусняшек и из-за необходимости контролировать свое питание. А потом срываешься, и тебя переполняет чувство стыда и собственной никчемности. И внутренний критик злобно кричит: "Жирная корова, ты НИКОГДА не похудеешь!".
2. Знаю о стыде за свой внешний вид. Когда каждый второй тебя тычет носом в то, что ты толстая, кто-то говоря прямо, а кто-то намекая. Но больше всего твой вес ненавидишь ты сама. Стараешься не есть в общественных местах, пропускаешь встречи и мероприятия, пытаясь спрятаться и избежать этого стыда.
3. Знаю о сложностях в покупке одежды. Когда идешь в магазин, и покупаешь не то, что нравится, а то, что налезло. Плащ-палатку, в которую ты пытаешься спрятаться. А еще зеркала. Предательские зеркала в магазинах, в них ты кажешься еще больше, и каждый такой поход вызывает слезы и отчаяние.
4. Знаю о физической боли. Когда не можешь заниматься спортом, потому что болят колени, спина, и с утра ты уже разбита. Со всех сторон кричат о том, что надо заниматься спортом для похудения, а твоих сил едва хватает, чтобы хоть как-то прожить новый день.
Я все это знаю, милая. Я все это прошла на себе. Я помогу тебе пройти этот путь и поддержу тебя.
Психолог по коррекции веса Анастасия Абрамова
Вайбер, вацап, телеграм +79517701190