Всех приветствую на своём канале. Хотела поделиться с вами историей одной семьи. Так как я нутрициолог и интересуюсь давно кето питанием , различные ресурсы преподносят мне постоянно статьи, видео , истории про кето питание. Но каково же было мое удивление, когда Ютуб предложил мне посмотреть одну большую семью, в которой мама, папа и 7 детей, 6 мальчиков и 1 девочка. Как я узнала в последующем , 4 мальчика их кровные дети , а трое усыновлённые.
Мама сама придерживается кето питания, да есть там отступления, потому что уверена, что нападут кето адепты и скажут , что у них не кето. Кето не строгое,дети время от времени едят и каши. Но основное у них на столе 3 раза в день присутствует мясо, овощи, яйца. Мама делает выпечку без сахара на миндальной муке.
Что не маловажно в семье отсутствует "кусочничество" и именно трёх разовое питание. Завтрак, обед и ужин. Полноценная, вкусная , питательная еда. Ещё поражает обилие блюд, практически шведский стол. При этом мама не упаривается на кухне и за час-полтора готовит завтрак , а потом обед и ужин.
Немало удивила меня и её дочка, которой лет пять и которая с удовольствием за обе щёки уплетает печень, при этом она говорит, что очень любит это блюдо.
Конечно на такую большую семью затрачивается не мало денег, они стараются ещё и путешествовать семьей, покупать детям развивающие игры. Для полной гармонии в семье живут две красивые собаки самоеды. Их пёс тоже удивил меня как нутрициолога, он съедает все скорлупки от яиц, таким образом наполняет себя микроэлементами и минералами.
Как часто мне пишут и говорят, что их в семье не поддерживают с питанием, им трудно похудеть, потому что при них едят запрещённую пищу и я их прекрасно понимаю, так как в моей семье тоже не каждый готов меня поддержать и различные вкусняшки не переводятся.
КАК ПЕРЕВЕСТИ РЕБЁНКА НА КЕТО ПИТАНИЕ?
Как же это получилось у этой мамочки , перевести на правильное питание всю семью ? Мама сама очень стройная и кстати у неё сегодня День рождения. Как рассказывает Карина , начала постепенно переводить на такое питание и дети постепенно втянулись . Она даёт им право выбора, что они хотят сегодня съесть за столом,хочешь начать с фруктов и ягод твой выбор, хочешь кашу, пожалуйста. На столе всегда есть свежие фрукты и голубика, а так же сухие завтраки и ряженка или йогурт. Но дети отведав сытной и полезной еды очень редко тянуться за сухими хлопьями с молоком. Просто съедают после завтрака, обеда или ужина полезные ягоды и фрукты. И конечно мамочка и сама не ест не полезные продукты, чем даёт пример своим детям. Ничего не запрещено, ешь что хочешь, но в определённое время, без перекусов.
На что ещё хочется обратить внимание ,это на дисциплину в семье, дети встают рано в 5-6 часов утра, а значит и ложатся тоже рано, то есть соблюдают биологические часы.
Что ещё не мало важно, все дети садятся за красиво накрытый стол, помогают маме, раскладывают приборы и убирают за собой со стола. А недавно в их семье был праздник первый День рождения в семье ,сына Александра ( он усыновлён), мама накрыла шикарный стол, сделала для ребёнка торт с учётом его любимых предпочтений и героев. И они с мужем и дети , каждый вручил ребёнку подарок. Вы бы видели эти глаза ,они были полны слезами счастья. Мама всех и своих и приёмных называет сыночками и дочкой , так учит их дружбе, объединению с семьёй и традициям, которые уверена они запомнят на всю жизнь.
У этой семьи пока маленький канал , их плохо продвигают, потому что люди любят всякий треш , который им обеспечивает хозяйка Деревенского дневника очень многодетной мамы, где имея своих родных 11 детей и ожидая 12 от 3 мужа, часто удивляется почему про неё плохо говорят. И я сейчас не о вселенском попрошайничестве. Я о том, что детей она бросает на новых мужей нянек , мамок, детям элементарно не хватает любви, чтобы с ними кто-то занимался. При собственном хозяйстве, дети плохо едят, редко собираются за общим столом. Не учитываются их пожелания и предпочтения. Всё быстро на бегу, нет культуры питания, кто что успел, тот то и съел. Да и Дневник давно стал исчадием пороков их мамы и посвящен обретению новых мужей и любовников эксцентричной мамой. Воспроизводство детей ещё не является актом любви к детям. Детей любят душой и обязанность родителей научить детей: любви , дружбе, традициям , правильному и полезному питанию и дать им образование, которое поможет в будущем стать самостоятельными.
Всем наверное хочется узнать, что это за канал, это не реклама ,это всего лишь моё мнение , об этой семье. Кому интересно отвечу в комментариях или расскажу в своём Телеграм канале, куда вас с удовольствием приглашаю:https://t.me/nutrigalagg21
Обнимаю всем сердце, ваш нутрициолог Гала. Будьте здоровы , счастливы и любимы.