А также глубокие спазмы сами не уйдут, геморрой не втянется, сон не углубится. Вы знаете, что я - практик, а еще у меня не только с анатомией и физиологией, но и с физикой и логикой очень хорошо, благодаря первому высшему физ-мату.
Сейчас пошла какая-то странная мода делать что-то странное своим телом, попой по всякому крутить, и утверждать, что так там между ног всё само собой заработает. Так не бывает.
Если хочешь накачать бицепс, придется накачивать бицепс, а если хочешь расслабить шею - надо расслаблять шею. Так это работает, и никак иначе.
Что такое атрофия, парестезия и откуда недержание с геморроем случаются, а также что именно может не работать в промежности и почему
Атрофия - это потеря питания и соответственно мышца становится тонкой, плохо кровообращаемой и слабой. (Трофика - это питание - атрофия - его отсутствие).
Парестезия - это снижение или потеря нервной чувствительности и управления мышцами - они связаны. Проще говоря - вы не ощущаете не только мышечной работы, но и мышечных спазмов (в норме это больно, но при потере чувствительности уже нет), а также удовольствий от разрядки и возбуждения. Или плохо и слабо ощущаете.
Самое удивительное, что у многих так с самого отрочества, они сразу такое себе организовали сидячим взрослением и такими же хобби. Так что мамам дочек на заметку - любит рисовать и вышивать, пусть идет еще на танцы, если музыкалка, то и легкая атлетика или плавание..., ну вы поняли.
А теперь логично и понятно. Вы - целый человек. Атрофия и/или парестезия органа, согласованно работающего в норме скоординировано с другими, ведет к нарушению в этих связанных органах тоже.
Например, если у вас правая нога не работает, то левая будет вынуждена работать иначе и преждевременно от перегруза разрушаться, но на пальцы рук левая нога не повлияет. Они не связаны.
Тазовая диафрагма связана партерном дыхания с грудобрюшной диафрагмой и работой мышц живота, а также вспомогательной дыхательной мускулатурой (я вам писала в длинной и, видимо, занудной подробной статье о дыхании на той неделе, но прочитали ее малое количество людей. Может, сложно - не знаю, но там были тесты для вас).
Проблема с работой любой вышеперечисленной части выводит из строя тазовое дно и наоборот, неработа тазового дна выводит из строя все вышеперечисленное.
Нервы, которые позволяют управлять и ощущать всей системой находятся в вашем поясничном отделе позвоночника, грудном и крестцовом. Шейный уже дополнительно - как в примере с ногой, что может и пальцы на руках тоже подустанут, но это не обязательно.
Человек создан очень логично. У нас есть специальные рефлексы, которые расслабляют одни мышцы при напряжении других. Умеючи, этим можно легко пользоваться и восстанавливать себя из очень глубокого минуса.
Вчера я знакомому тренеру показала, как выключить рефлекторно мышцу шеи, которая после паралича правой половины стала работать аномально. Переучит нервную систему теперь эффективно и без боли.
Рефлекторные - это моментальные техники, позволяющие беспрепятственно заниматься долгоиграющими процессами.
Вывод прост. Чтобы привести промежность в порядок, надо:
глубокие мышцы тазового дна расслабить моментальными техниками вместе с грудобрюшной диафрагмой, и только тогда упражнения Кегеля позволят смыкаться вашей промежности, а не просто бесконечно пытаться
А если полная нечувствительность и атрофия, что делать
Тогда мы переходим к работе с восстановлением нервной системы. Мобильность и полноценное кровообращение позвоночника и нервов в ежедневной специальной тренировке "Спина+тазовое дно+живот", регулярный антиспазм (он всегда там есть в такой ситуации), и запуск активный при сокращении мышц живота на выдохе + вечерняя тренировка в постели лёжа перед сном, которая и диагностика и развитие здоровой координации всей системы одновременно.
Если же на фоне атрофии и спазмов вы еще и тяжелого потаскали, то с высокой долей вероятности, нужно скорректировать опущение и нормализовать внутрибрюшное давление, распирающее всё, куда не надо
Те, кто с опущением живет, мне не нужно рассказывать вам, как и где это ощущается. Я могу только помочь все поставить на место и закрепить.
Про интимную жизнь при всем вышеперечисленном я думаю, что и рассказывать не стоит проблемы. Лучше я скажу, что все можно восстановить, а кто из сидящих девочек за книжками в сидящих сотрудников вырос, то с нуля выстроить здоровое, полноценно чувствующееся и хорошо ощущаемое партнером живое тазовое дно.
Геморрой также уходит только при нормализации внутрибрюшного давления и соблюдения профилактической гигиены и регулярности специального самомассажа (я вам все это в программе "Женское Нежное Нужное Важное" дала, минимум 200 женщин уже пользуются вовсю и благодарят). Без этого венотоники бессмысленны. Это как пить обезболивающее, с ножом в животе.
Вы - люди разумные, вы знаете, что это не тазом туда-сюда качать, с психологом говорить, аффирмациями молиться и прочим времяпрепровождением решается, а целенаправленной работой.
Цель работы вы знаете, берите средства:
Точечные экономные комплекты моих авторских техник или всеобъемлющую систему. Вы свои проблемы и возможности знаете, так что выбирайте:
Важная информация: после выбора набора у вас 48 часов, чтобы изучить и сохранить к себе уроки и методички.
Выбрать наборы можно по этой ссылке. Они по 900 р.
Забрать всю систему, изучить в индивидуальном порядке с моей обратной связью можно тут. 10 уроков+6 методичек+ ежевечерняя тренировка всем, кто анонимную обратную связь даст.
И ВСЕ ЭТО ЗА 3000р. ДА-ДА. Так много и недорого бывает, только очень не долго. Там же некоторые отзывы можете почитать. Мини-итенсив длится 10 дней, захватывает все темы, связанные с женским тазовым дном без исключения, и 20 дней моя обратная связь по всем вопросам в нём. Уроки и материалы вы себе сохраняете навсегда.