Что делать, если вы чувствуете усталость, раздражение без причины, фоновое недовольство.
И вроде бы явной причины нет, а неприятное чувство напоминает о себе комом в горле, сжатием в животе или просто отсутствием настроения?
Важно понимать, что отсутствие энергии - это некая иллюзия психики.
Каждый день мы имеем в распоряжении у себя 24 часа времени и силы, чтобы это время прожить с пользой для себя.
И каждый день этот счёт обнуляется и мы снова получаем время и силы.
Вопрос, куда мы этот ресурс тратим? В себя, в свои достижения и реализацию?
Или на мысли о бывшем партнёре, начальнике, подруге, чужих людях, которые на ваш взгляд обошлись с вами несправедливо?
Или мы всё время хотим кому - то помочь, поддержать? И не задумываемся, нужна ли людям наша помощь и поддержка?
Нам кажется, что мы делаем правильное дело, на самом деле так работает сценарий, прописанный в психике с раннего детства.
Сценарий, в которой на себя, свои мысли, свои истинные желания нет времени, нет привычки подумать.
А глубже привычки стоит убеждение, что так правильно. Правильно отдать себя другому, я на последнем месте, для меня мои интересы потом, сначала другие.
И в какой - то момент жизни ресурсы психики заканчиваются. Вы чувствуете упадок сил, недовольство. Раздражает все.
А по сути это неумение распределять свой ресурс, данный вам по праву рождения.
И этому нужно учиться.
Как когда - то вы научились всё бездумно отдавать.
Хочу сказать, что этот процесс непростой - возвращать себе энергию, своё место в жизни, себя себе, свои истинные интересы.
Но такая работа стоит того. Вы получаете огромное количество энергии, как в детстве.
Вам понятно, что вы хотите и куда приложить эту энергию.
Научаетесь ее сохранять и преумножать.
А когда есть силы, желания, энергия - все внимание мужчин будет приковано на вас, вы становитесь видимы в этом мире.
Потому что сильная харизматичная личность всегда интересна и притягательна.
Что вы можете сделать прямо сейчас.ПРАКТИКА
Подумайте, о ком вы думаете чаще всего в течение дня? Мысли о ком или о чем заполняют вашу голову? Представьте этого человека, группу людей, ситуацию.
Посмотрите, в процентном соотношении, сколько вы отдаете им своей энергии, думая о них, времени, сил?
А сколько возвращается вам обратно?
Есть ли баланс?
Если да, то осознайте его и скажите себе, что за это я получаю это. И ваша психика немного успокоится.
А если нет?
То прямо сейчас представьте, что между вами труба, куда вы ежеминутно поддаете энергию, как нефто или газ, но совершенно бесплатно.
И перекройте мысленно этот кран.
Начните втягивать энергию в себя, в район солнечного сплетения.
Говоря мысленно фразу: "Свое возвращаю себе".
В конце практики мысленно сотрите этот канал. Подумайте, что его нет.
И в течение дня следите за мыслями, которые вы перенаправляете на себя и свои цели и задачи
В сообществе «Сила Женского Влияния» я провожу практики на возвращение своей силы и энергии себе.
Автор: Мария Мартынец
Психолог, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru