Страх одиночества одинаково негативен как в начале отношений, так и тогда, когда ваш выбор оказался сомнительным, и вы уже мучаетесь тем, что не можете оставить неподходящего вам партнёра, боясь вновь оказаться в длительном одиночестве.
К сожалению, не многие умеют организовать своё одиночество и поэтому поддаются естественному страху за то, что им предстоит быть одним, и они не знают, что делать в такой ситуации. К страху одиночества добавляется растерянность и неуверенность, что многократно усиливает тревожное состояние.
Но организация своего одиночества — это важнейший шаг на пути к преодолению своего страха быть одной или одному.
Время, которое нам выпадает побыть наедине с собой, при страхах и сомнениях превращается в нелегкое испытание, когда человек остаётся один на один со своими тяжелыми раздумьями.
Нередко при таком состоянии на вас накатываются волны навязчивых, пугающих мыслей, а особо чувствительные натуры могут испытывать даже панические атаки, доводя себя до крайнего возбуждения.
Но зачем думать о плохом, когда можно качественно изменить своё время в одиночестве?
Ведь можно занять себя полезным и нужным делом, увлечься чем-то важным и интересным на какой-то длительный период, превращая своё одиночество не в отрицательный фактор жизни, а в положительное условие для достижения своих личных целей.
При одиночестве вас никто не будет отвлекать от учёбы или спорта, у вас появится возможность реально сосредоточиться на чём-то своём, на выполнение тех задач, о которых вы забыли или о которых даже не думали.
Не случайно, что при одиночестве многие с головой уходят в работу, и начинают добиваться в своей деятельности явных успехов, поскольку посвящают профессиональному развитию всё своё время.
И можно ли говорить об одиночестве, когда у человека, постоянно занятого общением на работе, не остаётся времени действительно остаться одному, поскольку он всем нужен и у него всегда запланирована какая-то занятость?
Но стоит обратить внимание, что страх одиночества и страх навсегда остаться одному, это немного разные состояния.
Если вы не понимаете разницу, то вам надо обязательно встретиться со специалистом, чтобы вы могли определить лично для себя ваши жизненные приоритеты и интересы.
Для любого человека очень значимо общение, но для некоторых людей совершенно не важно, с кем они общаются, лишь бы они были вовлечены в какой-то живой обмен эмоциями. Такие люди в моменты редкого уединения очень даже ценят своё одиночество и стараются никого не впускать в тот мир, который они организуют только для себя.
У таких характеров нет сожалений по поводу отсутствия у них семьи и отношений в общепринятом смысле, но они могут позволять кому-то любить себя, сами при этом не стремясь развивать и укреплять случающиеся связи.
Однако этих себялюбивых людей может съедать страх абсолютного одиночества и забвения, поэтому они постоянно стараются окружать себя знакомыми и коллегами, чтобы приковывать к себе внимание как можно большего числа людей.
В то же врем те, кто ценит семейный круг и желает отношений, могут быть зависимы от страха быть одному именно дома, и поэтому готовы завязывать союзы чуть ли не с первым встречным, лишь бы не оказаться одним в «четырех стенах».
Таким людям как раз и нужно расширять круг своих знакомств, чтобы учиться общаться и иметь это дополнительное общение, не зацикливаясь на мыслях о доме и семье, вне зависимости от того, ищите вы своего человека или уже нашли.
Читайте мои полезные статьи:
"Почему я одна? Одиночество или свобода?"
"Отверженные и несчастные, несчастные и отверженные"
"Можно ли контролировать страхи?"
👁️Познакомиться с другими статьями автора можно здесь
🌹С уважением и заботой о вас, Марина Кудрина
Автор: Кудрина Марина Николаевна
Психолог, Специалист по зависимостям
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru