Притча про два кувшина нашла удивительный отклик в сердцах моих читателей. И я хочу предложить вам еще одну удивительную притчу, на этот раз о двух волках:
Когда-то давно старый индеец открыл своему внуку одну жизненную истину:
— В каждом человеке идёт борьба, очень похожая на борьбу двух волков.
Один волк представляет зло — зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь...
Другой волк представляет добро — мир, любовь, надежду, истину, доброту, верность...
Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил:
— А какой волк в конце побеждает?
Старый индеец едва заметно улыбнулся и ответил:
— Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.
Раннее развитие
Начну издалека: очень важно понимать стадии развития ребенка до года. В период с трех до шести месяцев у малыша формируется оптимистичный или пессимистичный взгляд на мир. Если мама понимает и вовремя удовлетворяет все потребности младенца, он растет в уверенности, что жизнь полна удовольствий, то есть становится оптимистом. Если мама с трудом угадывает, что хочет ребенок, и для удовлетворения его потребностей требуется значительное время, у него складывается негативное отношение к миру.
Но нужно понимать, если что-то тебе мешает, то и это можно изменить, т.е. даже со сформировавшимся взглядом на жизнь есть выход: важно прицельно фокусировать свое внимание, ведь где оно, там и энергия.
Проведите простой эксперимент: оглянитесь и запомните в комнате все желтые предметы, а теперь зажмурьтесь и назовите все синие предметы. Обычно это вызывает вполне закономерный ступор. Что и требовалось доказать: на чем мы сфокусировано, там наши память, мышление и анализ. Это работает и с позитивно-негативным ракурсом. Например, вспомните весеннюю улицу. Вы можете видеть слякоть и грязь, вытаявшие из-под снега собачьи экскременты, серые понурые сугробы. А можете — теплое солнышко, щебечущих птиц, забавные отражения в лужах. Все зависит от вашего взгляда.
Второй этап развития
Второй этап, когда можно поменять установившийся взгляд на мир или подтвердить его, наступает в 3-7 лет. В это время ребенок учится владеть предметами, активно осваивает новые действия. И в это время родители часто забывают о том, что у взрослых уже есть опыт и сформировавшаяся моторика, а у ребенка этого еще нет. Как в раннем детстве, ему нужно было сто двадцать раз завязать шнурки, чтобы научиться делать это быстро и красиво, а от него требуют идеального бантика уже с третьего раза.
Читайте также: Простые техники как преодолеть творческий кризис
Как кормить "белого волка"?
Даже если вы давно уже взрослый и считаете себя закоренелым пессимистом, это всегда можно изменить, достаточно лишь приложить усилия. Заведите привычку каждый вечер (регулярность — залог успеха) вспоминать, что хорошего случилось с вами за день. Можно завести для этого дневник благодарностей и записывать каждый день не менее пяти благодарностей миру, окружающим людям и, конечно, себе любимому.
Второй способ: заведите традицию семейных ужинов и договоритесь за столом обсуждать только хорошее, что с кем случилось за день. Дети поддерживают сразу и очень ждут вечера.
Третий способ: метод хохочущих фотографий. Лично я его просто обожаю! Его придумал российский психолог Алексей Чалый, и его правоту доказали уже неоднократные исследования. Метод заключается в том, что вам нужно выбрать лучшее ваше фото, где вы хохочете взахлеб, увеличить его, распечатать и повесить на стену с какой-нибудь жизнеутверждающей надписью. Если нет своих фото, можно взять изображения своих детей или любимых, Глядя, каждый день на эту фотографию, ваше подсознание будет проникаться мыслью: "вот какой я настоящий — жизнерадостный". Тут включаются зеркальные нейроны, и глядя на улыбку, вам тоже хочется улыбнуться. А улыбка снижает тревожность и включает генерирование гормонов радости. И вы действительно начинаете смотреть на мир оптимистичнее.
А как вы кормите своего "белого волка"? Делитесь в комментариях!