5 лучших продуктов против стресса
Стресс — это состояние оргaнизма, при котором различные неблагоприятные факторы вызывают эмоциональное и физическое напряжение. Термин «стресс» относится к обстоятельствам, которые заставляют организм адаптироваться.
1. Шоколад
Стимулирует выработку эндорфинов — гормонов удовольствия, действие которых прерывает выброс адреналина.
2. Орехи
Содержат микроэлементы и жирные кислоты, которые участвуют в синтезе противострессовых гормонов.
3. Чеснок
Обладает противовирусным и противовоспалительным действием. Кроме того, он разжижает кровь, ускоряя ее движение, что приводит к насыщению кислородом органов и тканей, пострадавших от спазма сосудов.
4. Капуста
Содержит горчичные масла, также известные как глюкозинолаты, которые обладают антибактериальными свойствами.
5. Сельдерей
Выработка серотонина, предшественника эндорфина, обеспечивается за счет выработки триптофана, незаменимой кислоты.